Hvorfor er vitaminer og kosttilskudd så viktig for kroppen?

Føler du deg sløv og trøtt mesteparten av tiden? Har du begynt å plukke opp kald og hoste oftere enn det du pleide å gjøre? Hvis svaret er ja, så du absolutt trenger kosttilskudd.

Så hvorfor ikke kroppen trenger vitaminer og kosttilskudd?

Med alderen kroppen begynner å miste styrke og motstand til å kjempe mot infeksjoner og bakterier. Det er av denne grunnen til at du trenger kosttilskudd for å bevare din styrke og immunitet. De fleste kosttilskudd bidra til å forhindre sykdommer, hjelp i kroppen frisk, forbedre metabolismen rate, slik at du kan gå ned i vekt.

Helse kosttilskudd som har fiskeolje i dem bidra til å redusere kolesterolnivået. Slike kosttilskudd er anbefalt av leger som de inneholder omega-3 fettsyrer som er bra for helsen. På den annen side grønn te et populært supplement i dag blir konsumert av mange som det bidrar til å forebygge kreft, og også reduserer kolesterolnivået. Grønn te fungerer også som en antioksidant og forebygger sykdommer forårsaket av virus.

En annen populær vitamin eller helse supplement som folk bruker er vitamin C. Det hjelper redusere virkningen av forkjølelse og er fantastisk for huden. Det er også nyttig i å fjerne giftstoffer fra kroppen.

I dag herbal supplement er å plukke opp i markedet som det bidrar til å redusere og selv kurere infeksjoner. Slike kosttilskudd er også sett til å helbrede sår og redusere feber. I noen tilfeller har det også blitt observert at urte kosttilskudd kan kurere forstoppelse og eventuelle problemer knyttet til fordøyelsessystemet.

Du må være lurer på, med så mange kosttilskudd på markedet i dag er de som blir overvåket og overvåket . I motsetning til noen narkotika, er kosttilskudd ikke regulert av Food and Drug Administration (FDA). Mesteparten av tiden de ikke er testet! For mer informasjon er det best å konsultere legen din om hvilke kosttilskudd å bruke, og hvilke ikke. Du kan selv ta kontakt ernæringsfysiologer eller helse rådgivere i tilfelle du ikke er sikker.

Bortsett fra kosttilskudd, vitaminer også bidra til å helbrede opp kroppen. De hjelper i å holde kroppen i form og aktiv. Hver type vitamin har sin egen verdi og hindrer ulike sykdommer. For eksempel vitamin B2 hindrer migrene, leddgikt og ulike hudsykdommer. Vitamin H og B7 hjelper kroppen til å absorbere fett og proteiner. De beste kildene til vitaminer er frukt, fisk, kjøtt og grønnsaker.

I dag &'; s hektisk og usunt miljø du trenger for å holde seg i form. Prøv å identifisere hva alle elementene er bra for kroppen og hvilke ikke. For et sunt leve prøve ut sunne kosttilskudd og leve et godt liv
.