Hvordan redusere smerte ved bruk Crutches

Hvis du &'; ve noen gang hadde ulykke av å bruke krykker, I &'; m sikker på at du &'; d er enig med meg der disse aren &'; t designet for komfort. Faktisk underarm sår og smerter i håndflaten og håndleddet er et svært vanlig problem forbundet med krykker. De er også kjent for å forårsake problemer i nervene som beveger seg fra ryggraden til skulderen. Krykke pads og gripesko kan bidra til å lindre smerten. For å installere disse, du &'; ve got å åpne krykke caps, plassere dem på slutten av krykke og dra den over til den andre enden. Men sørg for å kjøpe en som lett kan installeres av brukeren selv.

Ubehag når iført krykker er også forårsaket av det faktum at disse er ofte kilt i armhulen. Dette fører ikke bare nerveskader, men også resulterer i underarm sår. Krykker aren &'; t designet for å bære vekten i armen pit; det &'; s armer som burde bære vekten. Sørg for at de er minst 1 eller 2 inches bort fra armhulen og er tett mellom innsiden av overarmen og brystveggen. Unødvendig å si, underarm pads hjelpe, men du bør også ta vare på posisjonen til krykke.

Selv om det primære målet med krykker er å ta presset bort fra dårlig kne, er det en vanlig tendens for folk å fortsette med sitt rutinearbeid, og dermed forårsaker spenninger i underarm muskler. Dette kan føre til smerter i flexors i underarmen. Den beste måten å bli kvitt denne smerten er å strekke disse musklene i minimum 10 minutter hver time eller bruke en ispose på det området. Gripesko sikre at tilbøyelighet til å gripe håndtakene vanskelig er betydelig redusert.

Det er også viktig å justere høyden på krykker. Når du kjøper en ny krykke, sørg for at du står rett og plassere to fingre mellom krykke og armen pit. Hvis fingrene passe perfekt, kan krykke må senkes, og hvis det er mye av gapet mellom fingrene og armen pit, må du kanskje å trekke den opp. Det &'; s svært viktig for krykke for å være i riktig høyde

Som tidligere sagt, ved hjelp av puter for krykker sikre at det er mindre press på underarmene, og dermed hindre muskel sår og smerter i underarmene.. Men pass på at du velger fra riktig produkt. Krykke pads laget av høy tetthet skum sikre at det er minst ubehag når iført krykker
.