Hvordan få riktig bruk av vitamin for Akne Kosttilskudd og kosthold?

De fleste av oss lever et hektisk og hektisk livsstil, og har ikke tid til regelmessige legekontroller med legen. Derfor vitaminpiller eller tonics spille en svært viktig rolle i å opprettholde kroppen vår balanse og holde den relativt sunt. Tilsvarende er huden vår også en viktig del av vår kropp og trenger daglige vitamindoser for å holde det klart og akne-fri.

I disse tider med forurensning og hektisk livsstil, bør vi ta rikelig vitamin og mineraltilskudd for god helse. For eksempel, er vitamin A viktig for hud og øyne. Dette vitamin er brukt i mange akne kremer som er universelt selges over hele verden.

De fleste hudleger anbefaler daglige doser av vitaminer for akne problem. Kliniske tester for acne hud lidelse tyder på at vitamin B5 er svært bra for akne behandling. Som vi alle vet at overdreven mannlige hormoner fører til at huden til å bryte ut med kviser, leger anbefaler akne piller som inneholder vitamin B6. Vitamin B6 faktisk reduserer hormonelle effekten av testosteron for å redusere oppbygging av kviser og akne.

En annen populær vitamin for akne dvs. Vitamin E er også populært kjent som skjønnhet vitamin, som den spiller en viktig rolle i beskytter huden mot de skadelige effektene av oksidering. Vitamin E er brukt til å kontrollere spredningen av akne. Dette vitamin er ofte funnet i matvarer som for eksempel mandler, solsikkefrø, nøtter, yams, søtpoteter, honning, bønner og hvetekimolje. Men kan dessverre overkant av omega rik mat sammenstøt med anti-akne diett.

Så, er det best å kjøpe vitamintilskudd som anbefalt av lege, slik som å få fullt utbytte av skjønnheten vitamin for akne behandling. Vitaminer for akne kan inntas i tablettform. Mange vitamin E tilskudd har også D-alfa-tokoferol kjemisk ingrediens. E-tokoferol kan finnes i palmeolje (rød) for akne lider.

Man kan også vurdere en balansert, næringsrik og anti-akne diett for å kvitte seg med lite flatterende acnes og kviser. Slike anti-akne dietter bør inneholde grønne grønnsaker og fiberrik spirer og frukter for enkle avføring. Regelmessig avføring fraråder oppbygging av giftstoffer som skaper hudproblemer. Personer med hudproblemer bør prøve høy protein lav fett kosthold med mye frukt, grønnsaker, sjømat, magert kjøtt, osv

Akne lider bør unngå matvarer med høyt oljeinnhold, fett og fett. Tenåringer spiser ofte usunn bearbeidet fet mat som hvitt brød, sukkerholdige frokostblandinger, chips, kjeks, pommes frites, hamburgere og søte kaker i stedet for sunn hjemmelaget mat, og lider av akne og kviser. Tilsvarende, selv office-gå offentlig ut til å bite på slike fettete matvarer, slik at de kan møte med alle sine avtaler på gang.

Man kan surfe på nettet nettsteder for nyttig informasjon om slike anti-acne dietter og også for å studere om vitaminer for akne behandling. Lese hundrevis av forslag og reklame for akne vitaminpiller eller akne kremer kan være forvirrende, så det er best å få profesjonell ekspertråd før du faktisk kjøper online anti-akne produkter.

Ernæringseksperter foreslår også forbruket av fiber-rik natur korn. Og på samme måte, bør vi også inntak masse vann og væsker for å skylle ut skadelige avfallsstoffer ut av systemet vårt. Videre hydrering er svært bra for menneskelig hud og for å holde unna huden blemishes
.