Nyttige tips om hvordan å kontrollere blodsukkeret Levels

Det er to hormoner som spiller den største rollen i å kontrollere blodsukkernivået glukagon og insulin. Disse to hormonene er antagonistisk mote er faktisk en annen. En annen måte å tenke dette forholdet er, for eksempel, "Ying og Yang, en av de hormon nivået er høyt, de andre hormonnivåene er lave. Hormonell nivå som er vesentlig, er avhengig av hva som er blodsukkeret. Hjernen kontinuerlig overvåke blod sukker nivåer.

Når blodsukkeret er lavt, vil en injeksjon av hormonet glukagon fortelle kroppen din lagringssteder (primært lever) for å begynne å slippe glukose i blodet. En injeksjon av hormonet glukagon forteller kroppen til legge mer sukker i blodet. Resultatet er at lagring av glukose stopper, stopper produksjonen av fett og sukker er sluppet ut i blodet.

Når blodsukkeret er høyt, er insulin ansvaret. Insulin er sluppet til fortelle kroppen til å sette det overskytende sukker i vevene. Insulin forteller kroppens lagre av glykogen lagring av overflødig sukker i form, også forteller levercellene til å slutte å lage glukose. Det forteller oss også at fettlever og fettceller.

Selv om disse to hormonene virker i motsatt retning, de er faktisk oppnå samme mål. Disse to hormoner er å opprettholde blodsukkernivået. Denne "stable" nivå, noe som hjernen og tillater den å arbeide på sitt beste. Den fantastiske ting er gjort uten menneskelig bevisst, vel vitende om at dette skjer.

Levels av blodsukker i blodet, kraftig økning i pasienter med type 2 diabetes umiddelbart etter et måltid "Rødvin og te inneholder naturlige antioksidanter som kan forsinke overgangen av sukker (glukose) gjennom den lille etterhvert og tarmen inn i blodet og forhindre dette pigg, som er et viktig skritt i behandling av denne sykdommen. "

En av de viktigste utfordringer i å håndtere diabetes er å holde blodsukkeret så normalt som mulig, med noen store svingninger, noe som kan forebygge sykdommen bidrar til høyt blodtrykk og hjertesykdom, også skade øynene, nerver, nyrer og blodårer.

Nyttig Tips om hvordan å kontrollere blodsukkernivået

Når du spiser mat, kroppen din bryter ned oppgaven med maten brukes til energi. Karbohydrater blir brutt ned til glukose (sukker), som deretter plasseres i cellen kroppen gjennom blodet. Dette nivået av glukose i blodet forårsaker en sykdom som er kjent som diabetes. Blodsukkernivået kan bli styrt av følgende måter: -

1. Regelmessig trening. Det hjelper kroppen å bryte ned sukker. En annen fordel med å kontrollere blodsukkeret er å miste vekt gjennom trening.

2. Å overvåke sine kolesterolnivået. Dette er enda en faktor som bør tas vare med mengden av sukker i blodet.

3. Alkohol bør reduseres. Alkohol er en betydelig mengde karbohydrater og kalorier, sukker i blodet kan skyte opp.

4. Diett må inneholde fiber. Matvarer som nøtter, inneholder olivenolje bør være vanlig. Grønnsaker og frukt er sterkt anbefalt. Unngå mat som inneholder mye fett og fete meieriprodukter.

5. Må kontrolleres for sukkerinntak. Unngå mat som inneholder mye sukker innhold. Produkt etiketter må sjekkes før kjøp av komponentene.

6- Hold regelmessig kontroll av blodsukkernivået. Få det testet med jevne mellomrom og opprettholde sitt nivå

7- Angst og stress må unngås. Avspenningsøvelser og dyp pusting for å redusere stress betydelig
.