Forhindre Snorking Med Natural Treatment

Snorking er støyende pusting gjennom munnen og nesen under søvn. Det kan skje når du puster inn eller ut. Snorking er ofte verre når en person sover på ryggen. Snorking oppstår når luften passasjen er blokkert som hemmer lett & normal pusting.

Airway, pust nese og hals er det som tillater oss å ikke bare overleve, men den produserer en lyd snorking. Når Airways redusert gjennom luften vanskeligere å reise. Motstanden av luftstrømmen er et stoff i våre luftrom. Denne motstanden produserer vibrasjoner som vi kaller snorking.

alkohol brukes rett før søvn er også påvirket av snorking. På grunn av alkohol i september er en form for avslapning. Å drikke alkohol før søvnen slapper musklene i munnen for mye, noen ganger tungen faller i avslappet halsen, hindrer ham fra å puste riktig måte, og deretter gir du snorker hele natten.

Nesespray er en av de teknologiske fremskritt i forebygging av Snorking problem. Disse aerosoler er klare luftveier før sengetid. Dette vil tillate luft å passere uhindret. Nesespray laget for å kurere snorking problemet bør anbefales av leger før du kjøper din egen.

En annen måte å hindre snorking naturlig å bruke for å holde kjeft i sin naturlige posisjon i forhold til overkjeven. Du kan få en hake eller et talerør snorking stopp snorking. Både opprettholde posisjonen av underkjeven for å hindre naturlig snorking om natten.

Å spise et stort måltid før leggetid er fare for snorking om natten. En full mage vil bringe et enormt press på membranen når du ligger i sengen. Dette i sin tur legger mer press på luftveiene. Aldri et måltid 3-4 timer før leggetid, så alltid planlegge måltider på forhånd.

Juster sovestilling. Sove på din side. Det bidrar også til å hindre snorking, fordi de som sover på ryggen er utsatt for snorking. Mange produkter er tilgjengelig i markedet som hjelper folk sover på sidene. Du kan få produktene.

Ikke spise et tungt måltid innen tre til fire timer før sengetid. Hvis du går til sengs med et godt måltid som ikke fordøyes godt kommer til å legge utilbørlig press på membranen som igjen legger press på luftveiene.

Ikke drikk alkohol før leggetid, eller tar visse medisiner. Alkohol er en depressant som forårsaker ekstra avslapping. Det samme gjelder for medisiner som har sedative effekter. Men snakk med legen din før du stopper noen medisiner.

Dette er bare måter å hindre snorking om natten. Men disse er bare tre, ikke alle har de samme resultatene. Det er mange andre spørsmål du må forstå og adresse. Den beste måten er å lære så mye som mulig om snorking, slik at de er i en bedre posisjon til å velge den snorking rette for deg
.