Hvordan bli Taller Naturally av Stretching

Det er mange måter du kan bli høyere, men kanskje den beste måten er gjennom regelmessige øvelser som strekker seg ut ryggraden og forbedre din holdning. Ryggraden består av ryggvirvler og mellom hver av disse er væskefylte plater som absorberer næringsstoffer fra rundt kroppen. Hvis disse platene er tillatt å fylle opp da avstanden mellom hver ryggvirvlene er økt som igjen gjør ryggraden litt lenger. Du kan oppmuntre disse platene til å handle i dette på to måter. Den første av disse er å ta i riktig mengde vitaminer og mineraler. Den andre av disse er å utføre strekkøvelser som tillater skivene i rommet for å absorbere væsken de må. Hvis du ønsker å bli høyere derfor bør tøyningsøvelser være din primære hensyn.

Du bør også tenke på å styrke dine muskler fordi musklene rundt ryggraden er det som vil støtte enhver økning i høyden som du oppnår. Forbedre din holdning vil tjene til å øke sjansene for forlengelse ryggraden også, og vil gi umiddelbar effekt av å gjøre deg vises høyere.

Her vil vi se på ulike øvelser i sin tur som du kan prøve. Den første av disse er dobbelt bend. Dette er lett å gjøre, og involverer deg å sitte på gulvet og sette bena ut foran deg, og med ryggen rett du bare bøye fremover med sikte på å nå tærne. Dette kan være vanskelig å gjøre på første forsøk, men du vil finne at det blir lettere jo mer du prøver det ut. Du kan deretter skille ut bena og nå ut mot tærne på hver fot igjen, gjenta for opp til fem ganger per økt. Fordi dette strekker bena og ryggen, som begge er involvert i å hjelpe deg med å bli høyere, vil du oppdage at du bør få noen nytte av dette, og legge merke til noen resultater.

Etter dette kan du prøve bakover svingen der du ligge flatt på gulvet med armene av sidene og håndflatene vendt gulvet. Løft bena høyt i luften og over hodet hvis du klarer det. Du bør sikte på å få tærne i gulvet, men dette igjen, som med den doble svingen, kan vise seg litt vanskelig på ditt første farten, men jo mer du prøver over en periode på flere uker jo lettere vil dette bli.

Nå kan du prøve cobra. Her må du ligge med ansiktet ned med håndflatene ha gulvet og hviler nær skuldrene. Skyv overkroppen oppover uten å utvide armene fullt. Hold setet stramt for å støtte korsryggen og løft hodet så høyt du kan. Du ønsker kanskje å ha noen går på dette før du prøver den neste delen. Her strekker du armene mens du løfter slik at du når enda høyere og Stretching ut ryggraden ytterligere.

Fordi disse øvelsene involverer strekking og du kanskje ikke har gjort dem før det er viktig at du bare gjøre det kommer naturlig og ikke prøve å presse deg selv for hardt. Nøkkelen er praksis og repetisjon. Konsultere legen din først for å forsikre deg om at du er i stand til å prøve dette ut og sørg for å heve noen bekymringer du har.

Den gode nyheten er alle disse øvelsene vil hjelpe deg å nå målet ditt å bli høyere naturlig .

Det er kosttilskudd også du kan prøve. Du kan bli høyere med HeightGrowth Plus piller, for eksempel. Det er lett å bli høyere med HG + Supplement fordi de tar alle dine anstrengelser som du har gjort for å ta deler av din livsstil og maksimere på dem. Hvis du har forbedret kostholdet ditt så du kan bli høyere ved å få den ekstra fordelen av høydevekst + Grow Taller Formulering
.