Rask Kroppsvekt reduksjonen er mer vann enn Fat

Mange ønsker å gå ned i vekt den raskeste måten, og ofte imponert når de bruker vekten av produktet eller tjenesten som gir hurtig vekttap i løpet av de første dagene eller ukene. Mens det kan være attraktivt å tro at de er endelig på rett spor, og at de vil til slutt være i stand til å følge og miste uønsket kroppsvekt, men er baksiden til denne raske vekttap.

Etter opplever en innledende hurtig vekttap, er det altfor ofte slik at fra kostholdet, nyter slike raske fett reduksjon produkter mange oppdage at de bare begynner å miste håpet på grunn av deres fett-tap rente er nesten alltid grinds å snegler tempo. Og mens det kan være flott om alle kropps vektreduksjon diett programmer under den innledende fasen, var det faktisk kroppen fett, er det faktum at dette ikke er tilfelle

Sannheten i saken er -. Tapende vekt er veldig enkelt, men å miste kroppsfett er ikke så lett som det kan virke. Det vil ikke være en overdrivelse å si at mange er ganske klar over dette faktum, men en eller annen måte forsettlig unnlater eller nekter å opplyse deg om vekttap diett slanking fenomen arrangører.

Dette er hva som egentlig skjer. En høy andel av vekt tapt under den tidlige fasen av praktisk talt alle vekttap program er hovedsakelig på grunn av vanntap fra kroppen, fordi vannet er en del av hver celle i kroppen. Faktisk er fettfri masse 70-75% vann, og kroppsfett er bare omtrent 10-40% vann.

Som et resultat av å redusere kaloriinntaket i løpet av tidlig tidspunkt for å ta noe vekttap produkt, spesielt for de som er spesielt designet for "påståtte" for å legge til rette for rask reduksjon av fett, kroppen er tvunget til å kjøre og brenne lagret glykogen for energi drivstoff. Glykogen det vesentlige består av 75% vann og 25% glukose og, derfor, når glukose metaboliseres, hovedsakelig vann som produseres som et biprodukt.

således omtrent 75% av vekten tapt under denne innledende rask vektreduksjon er hovedsakelig av lean body mass (muskel og vann) og 25% av uønsket kroppsfett. Vanligvis er hver glykogen som forbrennes pr gram, taper kroppen omtrent 4 eller 5 gram i vekt. Når kroppen av vann går tapt på denne måten, og gitt det faktum at vann er tungt, slippe pounds lett synlige på skalaen.

Det er først når kroppens glykogenlagrene blir betydelig oppbrukt, begynner kroppen å brenne fett for energi. Men hvert gram fett har ca dobbelt så mange kalorier, 1 gram glykogen, og derfor bør brenne dual 1 gram glykogen miste ett gram fett for å miste kalorier.

Derfor, siden fett er bare om 10-40% vann når kroppen går inn i fettforbrenningen stadium av vekttap programmer, har en tendens bad skala til å være mye tregere enn når glykogenlagrene ble brent for energi diett i begynnelsen.

I lys av ovennevnte elementer, er det skuffende å konstatere at det er faktisk noen av vekttap programmer som forsøker å vise raske resultater inkluderer vanndrivende bruk for å gi illusjon av vekt. Diuretika, både narkotika og vanndrivende urter stimulere kroppens vanntap gjennom nyrene. I disse diettprogrammer, kroppen vanntap, som lett dukker opp på badet, Dieter risiko for å bli dehydrert.

På samme måte er tradisjonelt kosthold, kjepphest dietter eller slankepiller, tidlig rask vektreduksjon kan bli utsatt i hovedsak opplevd ganske mye det samme - kroppens væsketap. Men dietter som fungerer har alvorlig caloric begrensning eller som er høy i protein, kan øke denne effekten.

Faktisk naturlig vekttap er å oppleve raske vekttap fra vanntap fra kroppen, som deretter etterfulgt av mye lavere fett tap fordi kroppen bytter til brenne fett butikker for å dekke energibehovet. Etter den første raske vekttap fase av vekttap programmer, følge et sunt fett tap renten bør ligge et sted rundt 1-2 pounds per uke, eller litt mer avhengig av den enkeltes makeup
 .;