Lag en kopp te del av din Day

Folk har drukket te og bruke den for medisinske formål for tusenvis av år. I de senere årene har vi sett mer forskning som blir gjort på fordelene av te for vår trivsel og resultatene bekrefter mange av de tradisjonelle bruksområder. Det er en lang vei å gå før vi ser et større antall studier gjennomført, men det bør ikke være en grunn for oss til å utsette å nyte en herlig kopp te og høster fordelene.

Grønn te og svart te er mest tenkte på når vi nevner te drikking og mange studier er gjort på dem spesifikt. Mange av deres forbindelser har blitt identifisert som kraftige antioksidanter og næringsstoffer som tilbyr god beskyttelse for vår helse og styrke til vårt immunsystem, samt hjelp i utvinningen fra mange distressed stater.

Bortsett fra grønn te og svart te varianter vi er også velsignet av naturen med en overflod av urtete. Urtete har fordelen av fravær av koffein (bortsett fra i noen svært sjeldne tilfeller). Også avhengig av urten eller urte blanding du velger du tillater deg selv å dra nytte av deres spesifikke effekter på vår velvære. Urter er en av de viktige komponentene i en sunn holistisk livsstil og deres bruk er ganske allsidig. Du kan bruke dem til sesongen din mat; å skape deilige varme og kalde urtete; du kan bruke dem i salver og medisin tinkturer, oljer, bad, etc. De virkelig er en av de utrolige velsignelsene vi skal ikke overse.

Flere av de grunnleggende urtete som er deilig og til stor hjelp for alle Familien er: peppermynte, kamille, ryllik blomst, salvie, sitronmelisse, brennesle blad, ingefær, marshmallow, rosmarin og ingefær. Det er selvfølgelig mange andre fantastiske urter å bruke i urtete, men disse er noen som virkelig hver familie kjøkken skal ha.

For å forberede din te du kan bruke forskjellige metoder. To mest vanlige er infusjon og avkok. Ved å forberede te på denne måten du lar din kropp og hele vesen å sette pris på, nyte og dra nytte av hele anlegget, og det komplette utvalg av bestanddeler.

Begrepet infusjon kommer fra det latinske ordet infundere, som betyr å helle i. For å forberede en varm infusjon, helle du varmt eller kaldt vann over en dehydrert planten (e). For en varm infusjon bruk 1 oz av grovhakket dehydrert urt til 500ml kokende vann og la den bratte 20 til 30 minutter på et lunt sted. Sil og sørg for å presse ut massen mens anstreng. Legg nok varmt vann etter anstrengende å lage 500 ml og tjene mens varm med litt av din favoritt urte honning.

Det er flere andre måter å forberede din urtete, men varmt infusjon er en av de mest enkle og herlige måter å nyte en kopp urtete i løpet av vinteren og samtidig høster fantastiske fordeler urter gir oss. Du er alltid velkommen til å sende inn noen konkrete spørsmål om urtete forberedelse og utvalg. Deres daglig bruk er svært givende, og jeg vil gjerne oppfordre deg til å finne måter for oss dem i ditt eget hjem. Nedenfor er en oppskrift på en urtete blanding for å prøve og gjøre hjemme består av urter som tradisjonelt brukes til å hjelpe kroppen &'; s avrusning. Vi håper du vil prøve det og bruke din kreativitet til å tilpasse den til eget bruk.

Herbal Detox Tea
Bland like deler av løvetann rot, burdock rot, mullein, rødkløver urt, og melk tistel frø . Legg til at like halv deler av misteltein, gul dock rot, kanel, appelsinskall, sitronskall og celandine. Legg til en klype tørket stevia blad. . Oppbevares i en lufttett beholder ved romtemperatur
å forberede te: Sett en teskje av urter for hver kopp renset vann inn i en ikke-metall bolle. Bløt over natten. I morgen kok opp og la det småkoke i 10 minutter. Sil og drikke hele dagen. Ikke blid, men hvis du ønsker å gjøre det mildere bruk ½ ts urter for hver kopp vann.

La oss få vite din erfaring og gjerne kontakte oss på http://bodyandmindstl.com med eventuelle spørsmål du måtte ha.

I Helse, kjærlighet og lys, etter

Daniela Sales
Reiki Master Teacher og Holistisk Velvære Konsulent
Avokado Studio of Arts for Creative Stue
http://bodyandmindstl.com

Ansvarsfraskrivelse: Uttalelsene i denne artikkelen er for pedagogiske formål og har ikke blitt evaluert av eller godkjent av FDA. Kun legen kan diagnostisere og behandle noen sykdom eller lidelse. De midler som her er omtalt er ikke ment for å behandle eller helbrede en hvilken som helst type sykdom. Brukeren forstår at ovennevnte informasjonen er ikke ment som en erstatning for råd fra en lege eller farmasøyt
.