Virkningene av Biotin i Hair Loss

Legge Biotin til mat to ganger daglig vil hindre Hårtap Utstrakt

Biotin er et vannløselig vitamin, så noen som er unødvendige vil bli utskilt . Det er et vannløselig vitamin som fungerer som en viktig kofaktor for fire carboxylases, som hver katalyserer et viktig skritt i intermediær metabolisme.

Biotin er nødvendig for cellevekst, produksjon av fettsyrer, og metabolismen av fett og aminosyrer. Biotin er en B-vitamin som er nødvendig for dannelse av fettsyrer og glukose, som er avgjørende for produksjon av energi. Biotin kosttilskudd er ofte anbefalt som et naturlig produkt for å motvirke problemet med håravfall hos både barn og voksne.

Biotin er også indisert for sunt hår og hud, friske svettekjertler, nervevev og benmarg, og bistå med muskelsmerter. Legge høye doser på 5 til 8 gram til mat to ganger daglig vil forhindre håravfall omfattende. Biotin mangel kan føre til utslett, hårtap, høyt kolesterol og hjerteproblemer. Uten biotin, trenger visse enzymer ikke ordentlig og ulike komplikasjoner kan oppstå som involverer hud, tarmkanalen, og nervesystemet.

sunne nivåer

Friske voksne får vanligvis 30 til 100micrograms av biotin en dag fra sine dietter. Som et vannløselig vitamin, må biotin etterfylles med jevne mellomrom for å sikre at du har sunne nivåer av det til enhver tid. Studier har også antydet at biotin er støttende for nervesystemet helse og funksjon, og det kan fremme sunne blodfettstoffskiftet. Biotin mangel sjelden, om noensinne, oppstår hos friske personer som spiser et vanlig kosthold med mindre de blir behandlet enten med visse antiepileptika eller med bredspektret antibiotika.

Biotin og hårtap

Tegn og symptomer på biotin mangel omfatter håravfall som utvikler seg i alvorlighetsgrad å inkludere tap av øyevipper og bryn hos alvorlig mangelfulle fag. Langvarig antibiotikabruk kan forstyrre biotin produksjonen i tarmen og øke risikoen for mangel symptomer, som for eksempel eksem, depresjon, hårtap, anemi, og kvalme.

Mens kosttilskudd kan fremme raskere hårvekst, er det viktig å også ta vare på håret slik at det ikke vil bryte. Bruk alltid shampoo, som er beriket med biotin og silica for å forebygge hårtap. Biotin kosttilskudd er ofte anbefalt som naturlige produkter for å motvirke problemet med håravfall hos både barn og voksne.

Biotin kosttilskudd

Når det brukes i henhold til standard doseringsnivå, kosttilskudd er et trygt og greit måte å opprettholde de nødvendige daglige biotin nivåer. Biotin kosttilskudd er ofte brukt i kosten for individer som kan være mindre enn ernæringsmessig lyd slik som på en intravenøs mating kar, personer som lider av anoreksi, og personer som mangler en del av tynntarmen. Hvis du glemmer å ta biotin kosttilskudd for en eller flere dager er det ingen grunn til bekymring, siden det tar litt tid for kroppen å bli seriøst lav i biotin.

Biotin kosttilskudd er ofte gitt for å hjelpe redusere blodsukkeret hos pasienter med diabetes. Biotin kosttilskudd er trygge selv store doser har ingen kjente toksiske effekter. Bivirkninger fra biotin kosttilskudd bør ikke forekomme hvis vitamin er tatt innenfor anbefalte mengder. Biotin er tilgjengelig i multivitamin og vitamin B komplekser, og i enkelte kosttilskudd
.