Tubeligatur Tilbakeføring Surgery: 8 måter å øke din Fertility

Det er noen ting du kan gjøre før og etter operasjonen for å øke fruktbarheten og sikre at kroppen er i best form for å bli gravid
Fordi de fleste av våre tubal. reversering pasienter er ivrige etter å bli gravid, har vi satt sammen denne listen over 8 måter å øke fruktbarheten

1:. Sjekk din Vekt:
Vi vet at overvekt kan føre til helseproblemer , men det kan også føre til fruktbarhetsproblemer. Overflødig fett kan føre til visse hormoner i kroppen din til å overprodusere. Dette kan føre til uregelmessige perioder og sjeldnere eggløsning. Å være undervektig kan også medføre problemer. En kroppsvekt som er for lavt kan hemme eggløsning og gjøre det vanskelig å opprettholde en graviditet når du har unnfanget. Trene regelmessig og opprettholde en sunn vekt. Snakk med legen din om en sunn vekt for deg

. 2: Spis Vel:
Et balansert kosthold bidrar til å sikre at du får alle vitaminer og mineraler som trengs for å øke fruktbarheten. Spis mat rik på jern, protein og vitamin C. Mangler i disse næringsstoffene kan føre til sjeldnere eggløsning og en økt risiko for spontanabort. En daglig multivitamin kan også bidra til å gi deg en ekstra boost

3. Quit Smoking:
Toksiner fra sigaretter kan skade en kvinnes egg, som kan hindre befruktning og implantasjon prosessen. Sigarett giftstoffer kan også føre til for tidlig aldring av kvinnens eggstokker. Yikes! Jo tidligere du slutte å røyke, jo mindre skade fruktbarheten vil du gjøre

4. Figur Din Cycle:
Begynn å telle på den første dagen i menstruasjonen å vite hvor lang syklusen din er . Når du begynner på neste periode, har du fullført en syklus. En normal syklus varer 25-35 dager. Hvis din er lengre eller kortere, snakke med deg OB-GYN å prøve å finne årsaken. Også bruke et hjem eggløsning kit å vite når du har eggløsning. Å ha sex hver 36-48 timer i de 5 dagene før eggløsning bidrar til å øke sjansene for å bli gravid

. 5: Relax:
Stress og depresjon kan kaste av kroppens hormoner, noe som gjør syklus mindre pålitelig. Studier har vist at kvinner er mindre sannsynlighet for å bli gravid i løpet av månedene som de rapporterer å bli stressa. Lær å håndtere stress gjennom avspenningsteknikker, for eksempel meditasjon eller yoga

6:. Kutt ut alkohol og koffein:
Nyere studier tyder på en sammenheng mellom alkoholforbruk og redusert fruktbarhet. I tillegg er en studie publisert i American Journal of Obstetrics and Gynecology fant at kvinner som drakk to kopper kaffe per dag var dobbelt så stor sjanse for å abortere som de som ikke drikker koffein. Vi foreslår å spille det trygt og fjerne både fra kostholdet ditt.

7: Har regelmessig sex:
Vi vet alle sex er en primær faktor i fruktbarhet. Altfor ofte, men par bare har sex rundt en kvinnes eggløsning vinduet. Selv om dette er den beste tiden for unnfangelse, ikke begrense dere til denne tidsperioden. Å ha sex i hele resten av måneden kan øke fruktbarheten. Ukentlig sex kan hjelpe deg med å produsere mer østrogen. Leger teoretisere også at menn slipper hormoner under sex som stimulerer reproduktive system

. 8: Et sunt Mate:
Mange av de faktorene som påvirker en kvinnes fruktbarhet også påvirke en manns. Røyke, drikke alkohol, spiser dårlig, eller å være overvektig kan føre til en redusert sædkvalitet og dårligere sædkvalitet. En daglig multivitamin vil sikre han får nok vitamin C, E og selen, som alle bidrar til sunn sperm, samt
.