Rethinking Erektil Dysfunction

Dessverre er det beste stykket spill ikke alltid så med en slik mann eller kvinne ønsker. Dette er som en treningsøkt gym. Musklene blir ikke stresset av langvarig pause, reduserer de sin makt og de svekkes raskt. Så det er med en ereksjon. Hvis ikke har blitt hevdet lang penis, kan han ha problemer med å få stive. Endene av sangen er så depresjon, frustrasjon, og deretter koblet med slapphet. Dermed mannen er raskt blitt en kjønnsløs person. Biologisk sett, får man ereksjon hver kveld, i hvert fall i teorien. Om natten og i morgen gjennom penis stivner mer enn én gang. Gjennom natten trening, er fartøyene bedre leveres med oksygen og trener den glatte muskulaturen i svamplegemene. God penile blodstrøm er en forutsetning for langvarig drift.

Hvordan kan man ha et strømbrudd eller avmakt?

Erektil dysfunksjon kan muligens tilskrives dårlig blodsirkulasjon. Det kan bestemmes av urolog. Men dette er ingen grunn til å henge hodet. Dårlig blodsirkulasjon kan forbedres ved trening. Imidlertid er sykling mindre egnet. Når sykling blodtilførselen er blokkert av salen. Sport som setter opp lårmusklene og tog, som utholdenhetsidretter, roing eller løping, er ideelle for å bygge muskler. De usynlige bekkenbunnsmuskulaturen er funksjonelt koblet til penis, men er ofte for lite oppmerksomhet. Hvis disse musklene er slapp, de beste bitene er fort lei.

Sex holder deg frisk og passer!

Sex er den mest optimale blodtilførselen til penis øvelsen. Ikke bare er sjelen tjent ved å kysse, kjærtegn og masserer forsiktig. Fysisk, er stresshormoner reduseres, er det lykkehormonet dopamin frigjøres, noe som gir oss en følelse av oppstemthet og hormonet oxytocin styrker båndet mellom partnerne. Etter en orgasme, den prolaktin og får deg til å føle deg veldig fornøyd og full. Under orgasme, blodårer og hud er bedre blodsirkulasjon og oksygenopptaket i kroppen er perfekt. Vi puster dypere, slik at organene er godt ventilert. Hvem sin seksualitet aktive liv kan redusere risikoen for prostatakreft sykdom som prostatakreft.

Hva kan hjelpe med impotens eller erektil dysfunksjon?

Forskning har gjort det mulig for menn som lider av vedvarende erektil dysfunksjon, kan bli hjulpet. Man kan etter samråd med hans urolog eller fastlegen kan foreskrive såkalte potens piller. Navnet Viagra, Cialis eller Levitra sikkert har hørt før. Siden pillene har en relativt lang virkningstid, kan man nyte sex uten å hele tiden holde et øye med klokken feltet må være. Potens piller er først og fremst utviklet for menn med erektil dysfunksjon eksisterende.

Men det er noen øvelser som styrker bekkenbunnsmusklene og lår. Disse øvelsene er en god trening for å kunne nyte en lang og givende sexliv.

Penis Workout

Hoppe:

Kjører det på stedet og løfte den i kne så langt som mulig. Farten bør endres. Har de kjører raskere og noen ganger tregere. Etter fem endringer kan du unne deg en ti minutters pause.

Pelvic rocking:

Ta en spasertur i knebøy og lukke beina slik at de berører hverandre. Armene bak hodet og presse baken godt. Tenk, de ville ha til å holde en mynt mellom rumpeballene. Da de presser bekkenet fremover et par ganger. Gjenta denne øvelsen flere ganger og de sørge for at spenningen opprettholdes.

Tips: Hvis du er på et rødt lys, myse de, baken og forestille de holdt en mynt. Denne praksisen er mulig overalt og ingen legger merke til noe.

Bekken lift:

Legg deg ned på ryggen og bøy bena litt. Knærne skal være om hip-bredde hverandre. Legg hendene ved siden av hoftene og trekk den på bekkenet og ryggmuskulaturen. Løfte dem litt opp fra bakken bekkenet. Hold denne posisjonen i noen sekunder de øker og spenningen. Spesielt under denne øvelsen med jevne pust og flytte dem enten ben eller skuldre. Gjenta flere ganger øvelsen.

Til tross for alle øvelsene, bør de fordype seg i fellesskap med partneren din. Fordi inspirere ømhet og fellesskap kropp og sinn og styrke deres forhold. Det er også alltid åpne når det kommer til seksualitet
 !;