Et nytt år og en ny forpliktelse til å utøve

For SBG Cast, klikk her! Http://tinyurl.com/23l2qst

Her er vi igjen, på det tidspunktet i året, etter etter å ha spist for mye over helligdager som vi re-forplikte seg til å engasjere seg i en sunn treningsøkt regime. Vel realiteten er vi skal gjøre det, og feste med det for en rekke grunner. Dette er et annet eksempel på hvordan alle de fem banene kan komme sammen. Hei, I &';! M Steve Beaman og velkommen til den fysiske stien

Jeg tror det &'; s rettferdig å si at de fleste av oss vet at vi bør trene. De fleste amerikanere bære rundt 10 til 15 lbs av ekstra vekt og som &'; s ofte grunn nok. Men både du og jeg vet at det er mer til dette, og årsakene til trene og utøve dekker hver av de fem banene.

Fra og med den fysiske banen, gjør øvelsen så mange gode ting for deg. Det hjelper deg å sove bedre som har sin egen lang liste med fordeler, det gir deg mer energi, det reduserer vekten og dermed redusere belastningen på hjertet ditt, det reduserer stress i seg selv som reduserer mange dårlige ting. Så din reise på din fysiske banen er utvilsomt forsterket av en godt treningsprogram!

Flytte til emosjonelle banen, trening bare gjør at du føler deg godt om deg selv. Du får en følelse av prestasjon, du får en følelse av suksess, og ja du generere endorfiner kjemisk i systemet når du trener, og som kan gi deg en høy som en kaffe, eller til og med en Red Bull. Så din emosjonelle reisen er forbedret på mange måter – for meg er det viktigste stressreduksjon

På den intellektuelle banen, det &'; s. bevist at når du &'; re sover bedre, forbedrer din evne til å ta vare på informasjon. Så, som en sunn treningsøkt regime vil forbedre din søvn, vil dette bidra til å bidra til å forbedre dine kognitive ferdigheter. Ikke en dårlig payoff! Også energi boost du får fra trener kan hjelpe deg med å forbedre fokus. Hvem trenger kosttilskudd for å gjøre dette, bare treningen og du &';! Vil se ditt eget fokus faktor forbedre

den åndelige vei fordeler fra alle de ovennevnte som du finner ditt sinn klarere å fokusere på de prioriteringer i livet, og hensikten i livet ditt. Som jeg &'; ve skrevet før, har forskning vist at vi &'; re hard-kablet for tro, så la et klart sinn og sunn kropp arbeid med å vokse nærmere Gud

Og til slutt, de økonomiske banen fordeler! av dette også. Først reduserer et sunt liv medisinske utgifter, andre et sunt liv forbedrer inntekt fordi du har mer energi til å jobbe, og tredje et sunt liv gjør deg mer produktiv i alle fasetter.

Så for å forbedre din totale reise, hvorfor ikke virkelig forplikte deg til et år med fysisk trening, ikke noen kjepphest diett som vil visne, men en godt gjennomtenkt plan som du kan, og vil utføre.
.