Måter å bli kvitt migrene hodepine Naturally - Best Natural migrene rettsmidler Revealed

Migrene er vaskulær, noe som innebærer at smertene er relatert til blodårer og nerver i hode, som kan være sensitive. Hodepine dukker opp i hodet eller ansiktet og øvre nakke områder. Kjever og tenner kan også være områder for opprinnelsen av smerte. Hud, ører, bein, munn, nese og øyne, er noen av de berørte deler. Hjernen, men er ikke i stand til å "føle" smerte, derfor smerter ikke kan stamme der.

Migrene kan bli igangsatt av en rekke irritanter, inkluderende av sterke lukter, stress, lys og kosthold, i tillegg til noen andre eksterne eller interne situasjoner. Når de starter, migrene vanligvis trenger medisiner for å lindre dem. Det som er bra er at ikke-medikamentelle behandlinger er også tilgjengelig for problemet. To slike behandlingstilbud er biofeedback metoder og avslapping. Migrene hodepine kan begynne når kroppen fungerer for mye, eller gjennomgår mye stress. Liggende i et mørkt rom med øynene lukket, og avslappende kroppen litt, kan være akkurat det som trengs for å stoppe hodepine.

Biofeedback er faktisk en tanke-og-kropp teknikk som kan gjøre en venn, snarere enn en fiende, ut nervesystemet i kroppen. Dette forholdet er gjort mulig ved trening til å styre fysiologiske funksjoner, som for eksempel muskelspenninger og hudtemperatur. Teknikken krever ingen nåler eller medisinering, bare dyktig å være oppmerksomme på og "snakke" med kroppen. Migrene fungere i den onde sirkelen av hevelse i blodårene, etterfulgt av utgivelsen av smertefremkallende kjemikalier, og deretter stimulering av sympatiske nervesystemet. Biofeedback bryter denne sekvensen og stopper smerte.

hudtemperatur biofeedback metoden er den som brukes for migrene. Teknikken er basert på å utdanne noen til å endre temperaturen av hans hånd. Personer er opplært i forvaltningen av kroppstemperaturen, fordi dette er nøyaktig hvordan det sympatiske nervesystemet er kontrollert. En termistor er forbundet med en av fingrene på den dominerende hånd, og selv om den mest liten temperaturvariasjoner tas opp, er feedback gitt på en visningsverktøy. Personer som lider av migrene får spesifikk trening, hvor de lærer å heve og senke hånden temperaturen med termisk biofeedback avslapning metode. Du kan få enheter som kan brukes i hjemmet for å regulere slik temperatur.

Trening og sunt kosthold er to andre hjem rettsmidler for migrene. En stor mengde appelsinjuice bør danne en del av dietten programmet som juice gir kalsium. Kalsium er antatt å være i stand til å slappe av musklene og øke blodsirkulasjonen, som skal bidra til å redusere smerten. I tillegg matvarer som bringer på migrene bør ikke spises. Som det er vanskelig for oppgaver som skal utføres, mens en migrene hodepine blir opplevd, er det foreslått at de gjøres både før og etter en episode hodepine. Fysiske treningsøkter sies å ha muligheten til å forbedre blodsirkulasjonen og øke blodsirkulasjonen i hele kroppen. Denne økningen muliggjør blod og oksygen til å strømme lettere til hjernen. Gjøres regelmessig, trene er tenkt å være i stand til å stoppe kronisk migrene
.