Journalføring Fra en manns Perspective

I vår sinnsykt drevet samfunnet, kan det virke som en rolig, reflekterende praksis som journalføring ville være det meste en kvinnes aktivitet. Men faktum er, er journalføring nytes av menn minst like mye som kvinner.

Brett McKay, for eksempel av The Art of mandighet, oppfordrer journalføring, og bemerker at faget har vært en funksjon i livene til utallige store menn i historien. Sier McKay, "In studere livet av store menn, I &'; har lagt merke til et felles trekk: de var alle konsekvent tidsskrift forfattere Nå, I &'; m ikke si at deres storhet er direkte knyttet til deres journalføring … Men jeg figuren, hvis. store menn som disse mente det var viktig å holde en journal, kanskje jeg bør også. "

Etter på den glimrende eksempel på Leonardo da Vinci, helter som Thomas Jefferson, Benjamin Franklin, Ralph Waldo Emerson, og utallige andre har testamentert oss en titt inn i deres faktiske liv gjennom sine tidsskrifter.

Opplyse dine erfaringer og observasjoner i et tidsskrift er en måte å sikre at dine etterkommere vil ha nytte av livet ditt. Å ha tilgang til memoarene til forfedrene er et privilegium dypt verdsatt av de få som arver det.

Mindre formell enn en selvbiografi, tidsskrifter er virkelig intime bilder av et liv. Fordi de er så personlig, kan de bety mye mer enn bøker eller andre legater.

Men i tillegg til verdien av et tidsskrift som et arvestykke, er praksisen med journalføring verdsatt av gutta like mye som kvinner . Her er noen fordeler bemerket av menn som journal:

• Journalføring om ting du er takknemlig for kan virkelig forandre din hverdag livssyn

• Journalføring bringer høyre og venstre hjernehalvdelen av hjernen i kontakt med hverandre, fremme klare tenkning, følelser og minner

• Journalføring bidrar til å behandle interaksjoner med familie eller kolleger, slik innsikt, en følelse av personlig ansvar og tilgivelse

• En journal er et trygt sted å utforske vanskelige følelser, inkludert depresjon, og for å sette dem i perspektiv, slik at positiv vekst kan føre

• Journalføring er en mind-body aktivitet: dvs. både sinn og kropp er aktiv når du journal, og dette holistisk bevissthet tjener til å styrke fokus og redusere stress

•. Journalføring er en måte å forberede seg på dagen, i påvente av mulige veisperringer og sette opp riktige forventninger

• Journalføring er en måte å planlegge og holde fokus på målene dine, slik at du ikke vandre rundt i en døs

• Du kan bruke din journal for å utforske ideer og fantasier; å gjøre oppmerksom på kreative tanker; å lage planer eller skissere muligheter

• Journalføring er en måte å bli en bedre skribent

• Noen menn liker å bruke en journal som en måte å sentrere seg åndelig, for å spesifisere affirmasjoner eller uttrykke bønn.

Ingen tvil om det, journalføring er for alle som kan skrive, enten ung eller gammel, mann eller kvinne. Praksisen er en måte for våre erfaringer til å ha verdifull betydning lenge etter at vi er borte. Og i dag er det et viktig hjelpemiddel for fysisk, mental og åndelig velvære
.