Av Valentines day, kan du bli rockin 'en høy energi, slankere bod med disse fremragende hints

Start det nye året gjenoppfinnelse av til høyre ved å spise oftere!
Seriøst! Det øker din energi bare ved å holde blodsukkernivået jevnt, og stoffskiftet revved! Men ikke bare spise junk food oftere. Det må være kvalitet på mat, og rundt 200 kalorier hver 2 timer.

Målet for de 8 timers søvn hver natt, og du vil begynne å miste vekt. Søvnmangel gjør to ting å holde deg plumpe:
først, det frigjør stresshormonet kortisol som holder fettet godt på plass, og for det andre du krever høyt sukker matvarer og har en tendens til å overspise når du er trøtt. Søvnmangel gjør deg også veldig, veldig sliten, ikke ya vet?

Frukt og grønnsaker rocke mat-energi verden, så start chowing ned. De smaker godt med litt ekstra fett og salt- tross dietten naysayers, du virkelig trenger å legge litt fett til grønnsaker eller du ikke får alle de næringsstoffene ut av det. Vanlig brokkoli eller brokkoli saut é ed i litt smør med litt salt og pepper: Som høres tastier til deg
Hvis du allerede spiser og liker rå grønnsaker, som jeg gjør, og deretter fortsette å gjøre det?. Men hvis "kanin mat" er ikke vesken, jazz 'em up!

Kom jazzed opp om nyskapning ved å trekke ut en gammel klær element du ikke lenger kan bære, eller kjøpe noe du vil ha i et mindre størrelse. Sett den et sted synlig!
Dette vil holde deg i gang med å minne deg om målet ditt hver dag!

Sukker er en sikker-brann vektøkning tips. Lyst til å få vekt uanstrengt? Spise behandlet sukker, og mye av det.
Også, hvis du er lei av å være glad og energisk, og vil bare spille utmattet-at-the-end-of-the-day spillet, behandlet sukker er den eneste veien å gå! Det vil jekke med metabolisim og blodsukkeret, slik at du gretten, plumpy, og lei umpy.
Bare henge ut av automaten, og du er gylne.

Tenk høy og tynn , liten og rund Bilde: Når helle andre enn vann drikker, tror høy og tynn for brillene dine. Dette vil gi et psykologisk løft og hjernen din vil visuelt tror du får mer enn du er. Samme med å bruke små og runde middag tallerkener det er mye lettere å spise mer enn du trenger når du bruker en stor tallerken til å laste din mat på.

Drikk vann! Hvis du er dehydrert, eller spiser mye bearbeidet mat, er du sannsynligvis spiser for mye salt, og dette betyr vann vekt. Ironisk nok, for å miste vann vekt, må du drikke mer vann.
Å være dehydrert sikrer fatigue- også bare 2% fall i hydration forårsaker mental sløvhet og følelsen treg.

Hei, jeg forstår at vannet kan være litt kjedelig å drikke, så bland det opp litt ved å ha noen grønn te. Du vil fortsatt få hydrering av å drikke vannet, pluss te vil rev stoffskiftet og energinivået på samme tid. Hei, du får en rekke antioksidanter, også, så bryte ut te kopper

Du &';!? Har gjort det så langt - Hvorfor ikke ha hele enchilada
Les mest latterlige og naturlig måte å kjøre at energi og veie tap gjennom taket
Les anmeldelser High Energy For Life Omtaler eller se High Energy For Life omtale Mark Stengler
 !.;