Svømming Coaching - Gjør du en kompetent Swimmer

For nybegynnere er det mange utfordringer som skal overvinnes. Hovedproblemet er å lære hvordan du kan arbeide med eller drive i vannet. I å starte er du pålagt å bruke de grunnleggende handlinger mange ganger likevel du kan ikke kreve en overdreven mengde praksis. Tre til fire ganger med praksis i en uke er vanligvis tilstrekkelig for de grunnleggende svømme elever, dessuten bør du overvåke hjerterytme rente hele tiden, noe som viser at du virkelig føle seg vel og er ikke stresset. Du kan ikke sparke vannet for å skyve tilbake i en overdreven måte å holde energien i hånden. Og du burde også vippe mot mållinjen, kan dette resultere i mye mindre vann i munnen som vil forbedre svømmehastighet. Når du nyter ditt svømming og dyktig, er den mest effektive slag å utnytte crawl eller freestyle
.
Du vil kreve kraftige spark slik at bena kan drive kroppen din mot målet. Hvis beina ikke sparke svømmeren vil virkelig føle at hans eller hennes bevegelser inne vannet er egentlig litt treg, og hvis dette trenger de ekstra kraft til å utøve gjennom hendene. Etter å ha fått kjennskap til sparker, bør en elev huske å gli gjennom vannet. Det vil tilby svømme eleven en sjanse til å hvile på et sekund eller to og få makt for å lykkes kick. Innenfor denne delen, er ben og hender innrettet til å være i rett stilling hvor bena og hender er nær hverandre. Det vil hjelpe kroppen og din' s kontakter plass med vannet følgelig vil det redusere sin motstand. En svømming elev burde telle for tre-fire sekunder før du utfører lykkes bevegelse av trekk. I denne perioden elever bør puster
.
Trekke er en ekstra vanlig begrep hvor bena skal være stengt til hverandre. Hendene bør være innenfor et speilbilde. Trekke i hendene bør være rask for å bekrefte solid motstand er produsert for å tillate eleven å støte frem og puste
.
Innenfor pust fase, øynene bør være på jakt foran svømmeren skal inhalere gjennom munnen . Noen svømmere bruker munnen for exhaling og puste for bryst. Det er en feil åndedretts metode må du også bruke nesen. Hands burde bli klar til å manøvrere frem til å få vannet strømmer bak svømmer. En vanlig svømmer kan også kreve en viss bedring i denne kunsten, der også noen nyttige regler som skal følges. Hovedpoenget er å øve igjen og igjen for å være en god svømmer

For å finne ut mer om svømmeundervisning i sussex klikke på linken
.