Spill bedre golf psykologi In The Now

En av de viktigste suksessfaktorene for bedre golf psykologi er å lære å ubevisst spille ett skudd om gangen - i øyeblikket, en sone eller nå. Dette gjelder også for hvert skudd du spiller enten det er på treningsfelt, i en vennskapskamp eller i den viktigste runde golf karriere. Spille i nå betyr at du er beskyttet mot eventuelle dårlige, likegyldig skudd og dårlig dømt skudd som gikk foran. Det betyr også at du er beskyttet fra fremtidige usikkerhet og forventninger.

Nå hvorfor jeg snakker om dette i dag? Vel, er ikke verdens golf trykk bare fantastisk, men litt forutsigbar? De ser Benn Barham scorer et fjerde runde 69 for en fenomenal totalt 19 under par, og deretter si at han mislyktes. De fokuserer sin oppmerksomhet på hans få dårlige skudd, som hans spill på siste hull, "som kostet ham en birdie." Som han gjorde, og den vant de snakker om han hadde spilt og scoret i tillegg, ville bli om hans utrolige suksess og trolig være å banke Rafael Cabrera Bello katastrofale feil.

Nå er jeg ikke ta noe bort fra Rafael. Han spilte bemerkelsesverdig godt, og scoret en 11-under pari runde på 60 å slå Benn til andreplass i den østerrikske Åpent etter et enkelt skudd. Jeg leste et sted at det er en av bare 13 runder av 60 i historien til Europatouren. Darren Clarke hadde to av disse 60-tallet, så Rafael er en av kun 12 fenomenale golfere å oppnå det nivået.

Hva er mer interessant, spesielt for meg som en golf psykolog og ser på hvert skudd av sine siste rundene, er at de både spilte til beste evne på dagen. Det var bare at Rafael scoret bedre enn selv Benn sin 63 i åpningsrunden torsdag. Hva er også interessant er at de begge syntes å være å spille deres mentale golf ett skudd av gangen.

Du kunne se at fokuset på den måten at Benn rolig hullet en rekke vanskelige utvinning putts å holde ting som skjer i de første 9 hullene på søndag. Men han synes ikke å være "prøver" å holde ting går og bare syntes å være å spille hvert skudd på sine meritter, mens ser bort fra skuddene som hadde gått før, gode eller dårlige. Han også ikke ser ut som en mann som var å komme foran seg. Han syntes bare å være fokus på å spille sine skudd og la resultatet bare skje. Selv det endelige resultatet gjorde egentlig ikke faze ham, skal man dømme etter hans kommentar etterpå, da han sa "Jeg er veldig fornøyd med måten jeg har spilt, men skuffet over å fullføre andre."

Rafael sikkert så ut for meg som han gjorde det samme, og han bekreftet det etterpå når han er sitert på

"Det er bare helt fantastisk. - Jeg spilte den beste golf i mitt liv og jeg kan" t tro det, jeg var så langt tilbake i starten av den siste runden at jeg ikke tenkte på å vinne. Jeg bare prøvde å spille et skudd på en gang, og det har fungert veldig bra. "

Så hvordan spiller jeg hvert skudd "i nå", jeg hører du spør? Jeg snakker vel vil bli mye mer om det i fremtidige artikler, men her er et enkelt forslag som vil bringe folk flest brått inn i nå. Bare forestille seg at de bildene du er i ferd med å spille er den siste golfslag du noensinne vil spille. Det er ingen vits i å tenke på neste skudd, så det ikke kommer til å bli en. Bare gjøre det beste du kan fra dette en siste sjanse. Gjør det en sjanse til å huske. Du ville ikke ønsker å rote opp din siste gang skutt ved å prøve for hardt, nå ville du
.