Kroniske Shin splinter kan behandles med Sports Orthotics

Hvis du elsker å kjøre eller ta del i lagidrett, du &'; re i fare for shin splinter, smerter i knær, Achilles senebetennelse og andre underekstremitetsskader. Mediale tibial stress-syndrom, som det er referert til av Mayo Clinic, er en smerte som reiser ned avstanden til shin bein og er forårsaket av unødig stress på bein, muskler og leddbånd i leggen. Dette stress kan være forårsaket av ved å kjøre aktiviteter i enhver setting og kan gjøres verre av flate føtter og utilstrekkelig støtte av buene.

Mange ledende sports terapi eksperter foreslår å bruke is, midlertidig stans løping eller sport, og ved hjelp mer komfortable sko, helst i kombinasjon med sports orthotics. Glasur leggen og tilstøtende strukturer i leggen lindre smerte mens minske mengden av hevelse rett etter en skade. Resten er alltid anbefales fordi det gir mulighet for bein, sener og muskler til å reparere seg selv. Til slutt, ved hjelp av mer komfortable sko kan radikalt hjelpe avskrekke re-skader på ben og føtter ved å gi bedre demping og bue støtte. Dette fremmer god fot posisjon og tar i sjokk. Sports orthotics kan betydelig forbedre utholdenhet og ytelse fordi de tilbyr støtte for foten buer og ekstra demping. For folk med flate føtter, disse spesielle sports orthotics heve buen riktig og rebalansere føttene.

overpronasjon grunn av flate føtter kan føre til mer enn bare shin smerte oppstår. Hælspore og plantar fasciitis, ankel, kne og ryggsmerter, samt Achilles senebetennelse kan være forårsaket av flate føtter. Hvis sports orthotics ikke er slitt under fysisk stressende sportsaktiviteter, kan re-skade og store foten smerte følge. Hjemkomsten involvert i disse plager er knyttet til plantarfascien sene, som er den sentrale strukturen involvert i fotbuen. Det er en elastisk struktur som forlenges for å absorbere sjokket som produseres når foten bærer vekten under aktivitet. Hos personer med flate føtter, har dette vevet vært overstrukket og har mistet sin evne til å forlenge. Dens evne til å absorbere sjokket er sterkt redusert. Denne situasjonen medfører også overpronasjon av foten, eller tendensen til anklene til å rulle mot midten av kroppen. Vekten av kroppen blir så sentrert på en feil område heller enn å være likt fordelt over det totale området av foten. Dette er hvordan sports sålene kan gjøre hele forskjellen i tilfeller av flate føtter og andre fotproblemer; de gir stabilitet og mykhet i de riktige stedene
.