Golf Mind Play: Når Over-tenkning blir en Hazard

Hva gjør golf vises så lett når det egentlig er ganske utfordrende

Det er få spill der du faktisk treffer en stasjonær ball? . Nybegynnere ofte anta at golf skal være et lett spill fordi en nøye contrived formel brukes når slår ut, ved hjelp av strykejern, chipping eller å sette, i motsetning til å reagere på en ball som kommer i din retning. Dessverre, i den tiden du har til å stå over ballen hjernen kommer i veien. Når du er engasjert i et tennis spill for eksempel, som du kjører for å treffe at forehand top spin, trenger du ikke tenke på hvor du egentlig plassere hendene og hvordan du kommer til å nøyaktig plassere føttene hver gang ballen er kommer mot deg. Det skjer på en slik hurtig tempo - du har ikke tid til å tenke en forferdelig mye om det under lek. Etter å lære å svinge racquet å treffe ballen effektivt, bevegelsene du utfører i løpet av tennis spillet bli instinktive og naturlige reaksjoner. Golf er annerledes ved at du får mulighet til å ta tid før hvert skudd for å begrense fokus og tenke over hva du faktisk kommer til å gjøre. Selv om tid til å tenke kan synes å gjøre spillet mer elementære, faktisk skaper det en åpning for en rekke avsporing som bidrar til kompleksiteten av spillet. Som du står over ballen, den minste distraksjon, enten det er en lyd, eller en tanke i hodet, har det potensial til alvorlig påvirke utfallet av skudd. I sin tur, kan man dårlig skudd da påvirke hvordan du utfører for resten av spillet, rett og slett fordi den har evnen til å endre din sinnstilstand.

Hva er de tanker i hodet ditt? < .no>

Tanker om din grep posisjon og over-tenkning din holdning er avsporing som tar deg bort fra oppgaven. Selv med en pre-shot rutine i praksis er instrumental i utførelsen av din golf swing, er skadelig for flyten av handlingen over-tenkning de mekaniske prosesser under selve spillet. Det er denne uavbrutt flytende bevegelse og en avslappet mental tilstand som er avgjørende for å oppnå konsistente og positive resultater på golfbanen. Så spørsmålet er - hvordan kan du eliminere distraksjoner som griner tanker eller andre negative påvirkninger for å forbedre spillet ditt? Det finnes flere tilnærminger til å ta ansvar for ditt eget sinn spillet, men den første og viktigste er å lære å godta hva du kan og ikke kan kontrollere.

Tips

1 . Unngå over-tenkning bildene dine, tømme tankene for alle forma og konsentrere seg om å oppnå en avslappet sinnstilstand hver gang du adresserer ballen.
2. Ikke la motløshet på en dårlig skudd gjennomføre til resten av spillet. Tenker bare på din nåværende skudd, ikke hva som ligger foran oss, eller det som allerede har skjedd
.