Akupunktur & Sports Medicine

Idrettsutøvere i dag er ute mot komplementær medisin for å forbedre idrettslige prestasjoner og oppnå optimal helse. Ernæringsmessige kosttilskudd, terapeutisk massasje og meditasjon har fått bred anerkjennelse og praksis over hele USA som supplement til de mer tradisjonelle metoder for atletisk trening. En komplett og godt avrundet “ trene &"; bør omfatte ikke bare styrketrening, stretching, og kardiovaskulær trening, men også " helhetlig &'; fremgangsmåter for forebygging og behandling av skader.
gamle teknikken akupunktur har lenge vært kjent, og benyttes for å lette mange av disse aspektene av atletisk trening. Selv om dette modalitet har blitt anerkjent i idrettsmedisin så tidlig som 1980 &'; s., Det har bare nylig kommet inn i folks bevissthet
Faktisk har blitt lagt akupunktur til idrettsmedisin liste over teknikker for å holde profesjonelle idrettsutøvere passer for feltet. John “ Jumbo &"; Elliot, offensiv linjespiller for New York Jets er en slik idrettsutøver. Han har fått akupunktur behandlinger for å ikke bare lindre muskelspenninger og sårhet, men også for å holde ham frisk nok til å spille profesjonell fotball i 12 sesonger. David Price, som er sjef trener for Jets, hevder at andre Jets har funnet akupunktur å være nyttig i lindre smertene også. I det profesjonelle hockey arena, Jaromir Jagr av Pittsburgh Penguins fløy hjem mellom sluttspillkamper i fjor vår for å få akupunktur for en ødeleggende lyskeskade. Hans akupunktør hevdet han var smertefri og kunne gå tilbake til isen etter bare tre økter.
Akupunktur er et effektivt hjelpemiddel til atletisk trening for mange grunner. Historisk ble det praktisert “ hånd i hånd &"; med kinesisk kampsport. Det er en hel gren av tradisjonell kinesisk medisin som heter “ rammet medisin &"; som inneholder verdifull informasjon for forebygging og behandling av idrettsskader. En slik løsning er “. Dit da jiao &" ;, et liniment brukes lokalt for å fremme blodsirkulasjonen i helbredelse av blåmerker
Tradisjonelt er akupunktur antas å virke ved å åpne opp flyten av vital energi i meridianene (energibanene) som er forbundet med forskjellige organsystemer. Faktisk er meridianene oppkalt tilsvar dvs. lunge meridian, lever meridian, og magen meridian. Energi er en mester i blodet; som energiflyten er økt innenfor meridian trasé så er også blod. Denne kombinasjonen av økt vital energi og økt blodstrøm antas å få fart på kroppen &'; s naturlige helingsprosessen, forsterke energireserver, og maksimere generelle helse. I sin tur, disse fysiske fordeler fremme atletisk utholdenhet, bevegelighet, styrke og kondisjon
Videre akupunktur behandlinger forbedre en idrettsutøver &';. Evne til å gjenopprette fra tunge treningsøkter og unngå sammenbrudd eller skade. Mange av de 365 hovedakupunkturpunkter er spesielt indikert for behandling av smerte eller skade på bestemte områder av kroppen. For eksempel er det tradisjonelle akupunkturpunktkombinasjoner for å lindre symptomer assosiert med ankelskader; knesmerter, tennisalbue, rotator cuff problemer, senebetennelse, hamstring trekker, repetitive strain syndrom, shin splinter, foten smerte, bursitt, carpal tunnel syndrom, isjias, og akutt og kroniske nakke og ryggsmerter. Mange av disse områdene som er nevnt vil sikkert få “ slitasje &"; under tunge treningsperioder. Og, selvfølgelig, akupunktur skulle brukes til å behandle disse problemene bare etter å ha blitt diagnostisert og under omsorg av en lisensiert lege.
Akupunktur er også nyttig for å styrke viljestyrke samt fokus som gir den ekstra drivkraft til å hjelpe en utøver holde seg til sin treningen planen. Det fremmer også avslappet søvn, noe som er en viktig komponent for å gi kroppen den nødvendige tid for å etterfylle fra atletisk trening.
Motta en akupunkturbehandling er noe å se frem til på slutten av en trening i uken. Det er en utmerket form for “. Kroppen vedlikehold &"; Akkurat som mennesker gjør vanlig “ tune-ups &"; på sine biler - de må gjøre det samme for kroppen sin. En treningsøkt inkluderer ikke bare fysisk trening for en sport, men også bygge og ombygging av kroppen.
Husk å ta vare på kroppen vår inneholder holistiske /utfyllende samt de tradisjonelle aspekter av idrettsmedisin. Denne totale tilnærming gir utøveren en evne til å lage et treningsprogram som stimulerer optimal ytelse gjennom visdom både østlige og vestlige idrettsmedisin. En typisk atletisk protokollen bør inneholde riktig hvile, avgjørende søvn, ernæringsmessige kosttilskudd, urter, balansert kosthold, meditasjon, stretching, vekttrening, hjerte-kar-trening, massasje, ultralyd, varme /kjøle behandlinger, og akupunktur for å unngå og behandle skader, forebygge prematur kroppen sammenbrudd, oppnå ønskede atletisk mål, og nå nye helse horisonter
.