Hva er Premenstruelt syndrom symptomer, årsaker og behandling?

Premenstruelt syndrom eller PMS er en kombinasjon av ulike symptomer som oppleves av kvinner. Disse symptomene kan omfatte ømhet i bryst, humørsvingninger, depresjon, sinne, økt appetitt, oppblåsthet og mange andre. PMS er vanlig hos kvinner, og det har en tendens til å være mer i kvinner som er i slutten av 20-årene og begynnelsen av 30-årene. Symptomene som kan være fysisk eller psykisk tendens til å vise rundt tiden for eggløsning og forbli till menstruasjon begynner. Intensiteten og varigheten av disse symptomene kan variere hver måned, og kan være forskjellig i hver kvinne.

Symptomene på premenstruelt syndrom er som følger:

Fysiske symptomer:

1. Abdominal oppblåsthet
2. Acne bluss ups
tre. Forstoppelse eller diaré
fire. Fatigue
5. Vektøkning
6. Ømme bryster
7. Hodepine
8. Leddsmerter

Emosjonelle symptomer:

1. Humørsvingninger
to. Over følsomhet
tre. Tension
4. Angst
5. Appetitt endringer
6. Endring i søvnmønsteret
7. Depresjon
8. Mangel på konsentrasjon
9. Gråter

Dette er noen av de vanligste premenstruelle syndrom symptomer følt av de fleste av kvinnene. For mange, disse skiltene forsvinne som menstruasjon begynner, og de føler seg bedre. I noen tilfeller er disse symptomene er svært alvorlig forårsaker dem til å påvirke deres daglige fungering.

Årsaker - Noen av årsakene til PMS er som følger:

1. Hormonelle endringer: Premenstruelt syndrom er i hovedsak knyttet til hormonelle endringer i kroppen. Disse ubalansene eller endringer er ansvarlig for humørsvingninger og relaterte variasjoner i kvinnen. Når balansen opprettholdes igjen, symptomene begynner å forsvinne.

2. Depresjon. Depresjon alene ikke kan føre til alle symptomene, men noen ganger depresjon er ansvarlig for å forårsake alvorlige PMS symptomer

3. Diet: Kostholds vaner som inntak av dårlig ernæring mat og mat med lave nivåer av mineraler og vitaminer har vært knyttet til PMS. Å spise av høye salt mat kan forårsake væskeretensjon og oppblåsthet. Drikking av koffeinholdige drikker og alkohol kan føre til lavt energiforbruk.

4. Kjemiske endringer: Endringer i nevrotransmitter kan utløse premenstruelle syndrom symptomer. Færre mengder av hjernen kjemikalier skilles ut kan føre til depresjon og depresjon.

5. Stress. Stress kan definitivt forverre PMS tilstanden

Det er best å holde en oversikt over symptomene hver måned, slik som å anerkjenne disse som PMS symptomer. Siden serien av premenstruelle syndrom symptomer er meget stort, er det vanskelig å diagnostisere disse symptomene. Imidlertid opprettholder et spor av symptomene rundt eggløsningen inntil begynnende perioder. Behandlingen av denne tilstanden er mulig med medisiner og noen endringer i livsstil.

Behandling - De medisiner tilgjengelig for denne tilstanden er som følger:

1. Anti inflammatorisk: Disse pillene kan tas før eller når perioden begynner å få lindring fra ubehag og smerte

2.. Anti beroligende: Disse stoffene bidra til å redusere trøtthet og forstyrrelser i søvnmønsteret

3.. P-piller: Disse pillene opphøre eggløsning og er effektive i å redusere symptomer på premenstruelt syndrom

4.. Diuretika: Diuretika hjelpemiddel i Shedding overflødig vann ved vannlating og dermed redusere hevelser og oppblåsthet i kroppen

Livsstilsendringer og hjem rettsmidler som kan hjelpe i denne tilstanden er:.

1. Kosthold: Spis en sunn og næringsrik diett rik på mineraler og vitaminer
2.. Øvelse: Regelmessig moderat trener kan bidra til å forbedre din generelle helse
3.. Begrense saltinntaket.
4. Unngå koffein og alkohol.
5. Få nok hvile og søvn.
6. Praksis yoga for avslapping og meditasjon regelmessig

Forstå hva premenstruelt syndrom er gunstig for kvinner for å gjenkjenne symptomer og overvinne ubehag
. &Nbsp.;