Hvordan redusere menstruasjonssmerter og premenstruelle symptomer (del 1)

« Magen min gjør vondt så ille &" ;, “ I &'; ve fikk en dårlig headhache &"; “ Jeg føler meg så oppblåst &"; er det noen som kjenner seg igjen? Menstruasjonssmerter og premenstruelle symptomer er hovedsakelig forårsaket av en overdreven hormon svingninger i løpet av menstruasjonssyklusen. Det er flere måter å løse dette problemet, inkludert strekke ut musklene, optimalisere ernæring, noe som sikrer en god næringstilgang ved hjelp av urter, vitaminer og mineraler. De fleste leger vil foreskrive deg oral contraceptive og fortelle deg at symptomene vil bli redusert. Faktisk virker det i de fleste tilfeller siden ta pillen hjelper deg å stabilisere hormonnivået, så uten store hormonelle svingninger, vil menstrual symptomer reduseres. Problemet er svingninger og ikke hormonnivået i seg selv.

Jeg er ikke en stor fan av konvensjonell medisin, spesielt når alt kan kontrolleres naturlig uten å forstyrre balansen i systemene.

I anbefale deg konkrete strekninger navngitte MASSE (Longitudinal osteo-Artikulære Decoaptation Strekker) for å hjelpe dine indre organer fungerer. En nerve som kommer ut fra mellom ryggvirvlene på forskjellige nivåer innervates hvert organ. Lastene er bestemte strekninger av leddbånd som ligger mellom ryggvirvlene. For eksempel kan en svak kompresjon av nerven føre en arbeids oppbremsing av eggstokkene. Lastene kan tilpasses spesifikt til personer med ulike symptomer. For eksempel, hvis du opplever magesmerter, foreslår jeg at du belastningene mellom den femte lumbale ryggvirvler og sacrum og mellom fjerde og femte lumbale ryggvirvler. I tillegg til å betydelig redusere magen din smerte, vil de hvile korsryggen og slappe av deg. Det fungerer fantastisk, og det &'; s en av de beste løsningene for å redusere disse plagene uten medisinering

De fysiologiske faktorene er altfor ofte undervurdert og har en betydelig innvirkning på din helse og dine ulike symptomer.. For eksempel, hvis du har svake og ubrukte magemusklene, er det sannsynlig at du vil føle deg mer magesmerter og oppblåsthet. Mage er ikke bare for utseendet! Hvert organ er festet til muskler via ulike leddbånd og konsepter (muskel konvolutter) og disse i stor grad påvirke organer optimal ytelse. I den andre delen av denne artikkelen, vil jeg snakke om de biokjemiske faktorer og hvordan ernæring kan hjelpe deg å redusere premenstruelle symptomer og menstruasjonssmerter
.