Hvordan ta vare deg selv under graviditet-Safety-Suggestions

Woman er mester stykke gud. Gud gir henne en stor plass i verden til å bli mor. Mor Hood er flott følelse. Men det &'; s svært viktig å forstå ansvar mor hette. Det er svært viktig å ta vare på gravid kvinne. Hun står overfor flere mantel og fysiske endringer i løpet av svangerskapet. Det er svært viktig å forstå disse endringene og hvordan vi behandler med disse endringene er svært viktig. Mange forskningsorganisasjon arbeider for å utdanne kvinnen i respektive of gi henne foreldrenes utdanning og informasjon.

Per ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC), nesten 4 millioner kvinner føder hvert år. Nesten en tredjedel av dem vil ha noen form for svangerskapsrelaterte komplikasjoner. De som ikke får tilstrekkelig svangerskapskontroll risikere at slike komplikasjoner vil gå ubemerket eller ikke vil bli behandlet raskt nok. Som i sin tur kan føre til potensielt alvorlige konsekvenser for både mor og hennes baby

svangerskapskontroll før du blir gravid: -.

Det er veldig viktig å starte svangerskapskontroll. Ideelt sett bør svangerskapskontroll begynne før du blir gravid. Hvis du &'; re kommer til å planlegge en graviditet, eller å ha babyen bare se din helse først. Gå for rutinemessig komplett checkup og testing for å sikre at du er i god helse, og at du ikke har noen form for sykdommer andre forhold som kan påvirke svangerskapet

Hvis du allerede blir behandlet for en kronisk tilstand, for eksempel diabetes, astma, hypertensjon (høyt blodtrykk), hjerteproblemer, allergier, lupus (en betennelsessykdom som kan påvirke flere kroppens systemer), depresjon, eller en annen tilstand, bør du snakke med legen din om hvordan det kan påvirke svangerskapet. For eksempel må kvinner med diabetes være spesielt forsiktig med å holde blodsukkeret under kontroll, både før de begynner å prøve å bli gravid og under svangerskapet. Unormale nivåer øker risikoen for misdannelser og andre komplikasjoner.

Dette er også en god tid til å snakke med legen din om andre vaner som kan utgjøre en risiko for barnet, for eksempel drikker alkohol eller røyker. Spør om å starte en prenatal vitamin som inneholder folsyre, kalsium og jern.

Følgende er noen ledelinje hvordan gravide kvinner bryr seg om hennes graviditet og kroppen hennes under graviditeten.

Graviditet Care :

Sleep & Riktig Rest: Pasienten kan fortsette sine vanlige aktiviteter gjennom hele svangerskapet, men hardt arbeid bør unngås. Gravide kvinner bør få nok hvile, spesielt i senere måneder. En hvile i løpet av dagen er god og natt søvn er minst 8 timer

Medisin og vaksinering. Under graviditet, spesielt under første trimester, bør kvinner ikke ta noen medisiner i det hele tatt; fordi i løpet av årets tre første måneder er det organ dannelse skjer

Diet:. Det er svært viktig å ta vare på diett av under svangerskapet på tre punkter; nemlig; helsen til moren selv, hennes fosteret og lindring av mindre lidelser av svangerskapet. Gravide kvinner bør bli forklart om regelmessig inntak av mat som sikrer regelmessig tilførsel av næringsstoffer til det ufødte barnet. Den gravide kosthold ideelt sett bør være lett, næringsrik, lett digestable og rik på proteiner, mineraler og vitaminer. Derfor sine måltider bør ha del av kjøtt eller fisk, egg eller høy proteiner til lunsj og middag bør ta rikelig med frisk frukt, melk, ost etc.

Samleie: Det er ingen grunn til å slutte å ha sex under svangerskapet , men hvis det er en historie for spontanabort, bedre å unngå i første trimester og i løpet av siste 6 ukene

Smoking & Alkohol: Det er svært viktig å unngå det. Bedre å slutte å røyke, ikke bare under graviditet. Storrøyker har små babyer og det er også større sjanse for abort. Tilsvaralkoholforbruket er å bli drastisk unngås, etter

Pleie av bryster: Hvis brystvortene er anatomisk normalt, er det ingenting som skal gjøres utover vanlig renslighet. Hvis brystvortene blir trukket tilbake, er korrigering skal gjøres i de senere måneder etter manipulasjon for å lett fôring

Vekt:. Den gravide bør forvente å få om 10-12kg i vekt under svangerskapet, og for ikke å overskride.

Dental Care: Børst tennene grundig minst to ganger om dagen, og hvis gravide kvinner har tannpleie eller tann problem ta mer omsorg, det ta ivareta for fosteret

Gravide kvinner ofte lider. fra en rekke mindre medisinske problemer som kan føre til betydelig uro, angst og tap av emosjonelle følelser. Noen av disse problemene er unike for graviditet, noen er en videreføring av tidligere problemer, og noen er vanlige plager som alle av oss har fra tid til annen

Øvelse:. Det er veldig viktig å gjøre trening i svangerskapet. Trening kan forbedre cardio vascular funksjon, lavere blodtrykk og bedre selvfølelse og selvtillit. Svømming er ofte nyttig i hele svangerskapet fordi det er ikke-vektbærende trening.

mindre problemer

1. Ryggsmerter:
2. Kvalme & Oppkast:
3. Forstoppelse:
4. Leggkramper:
5. Surhet:
6. Kvalme & Oppkast:
7. Åreknuter og Hemoroider (Hauger)
.