Perimenopause og Post-overgangsalder - symptomer og Remedies

Generell beskrivelse
Ifølge Stedman legebok, er overgangsalder definert som permanent opphør av menstruasjon. Det markerer slutten på en kvinne &'; s fruktbarhet og dermed evnen til å bli gravid og føde barn. Menopause er avledet fra de greske ordene pausis -cessation og ordet menn måneders. Det betyr slutten på månedlige sykluser

I Vesten, er det typisk alder for å oppnå menopause mellom 45 og 55 år, og gjennomsnittsalderen for siste periode noensinne er 51 år. I Østen, derimot, er median alder av naturlig menopause betydelig tidligere, på ca 44 år. Genetikk har mye å gjøre med alderen "når" menopause treff. Hvis din bestemor fikk henne i slutten av 40 &'; s, er sjansen stor for at du vil også

Vanlige symptomer
Vanlige symptomer: overgangsalder, eller perioden etter den siste perioden, er preget av noen fysiologiske og psykologiske endringer. . Det mest kjente symptomet på forestående overgangsalder er "hot flash" eller "hetetokter", en plutselig, forbigående økning i kroppstemperatur. "Flash" følelse oppstår som kroppstemperaturen stiger kraftig og nesten umiddelbart begynner å sakte tilbake til det normale.

Sammen med hetetokter er uregelmessig, tunge eller lengre perioder og alvorlige magekramper.

Alle disse kombineres for å skape humørsvingninger og med depresjon.

perimenopause problemer
perimenopause er overgangsperioden fra normale menstruasjonsperioder til null perioder. Denne overgangen kan ta opptil ti år. Under perimenopausal fasen, kan du oppleve en kombinasjon av PMS og overgangsplager. I denne fasen, mange kvinner gjennomgår kroppslige endringer som følge av hormonelle svingninger. Hetetokter kan forlate den lidende slapphet og bryte ut i tung svetting. Til tross for ubehag, er hetetokter ikke anses som skadelig. Blinker kan imidlertid lindres gjennom hormonbehandling (HRT) og urtemedisiner.

Vanlige problemer er

  • endrer humør
  • endringer i seksuell lyst
  • konsentrasjonsvansker
  • hodepine
  • nattesvette
  • hetetokter
  • søvnforstyrrelser
  • felles og muskelsmerter
  • ekstrem svetting
  • hyppig vannlating
  • lignende symptomer som oppleves med premenstruelt syndrom (PMS)

    Selv kvinner som er fri for plagsom fysiske virkningene av perimenopause kan lide av psykologisk stress. Mange kvinner føler at de ikke lenger vil være ønskelig når overgangsalderen har satt i

    Post-menopause problemer
    Når den siste perioden av en kvinne &'; s. Livet er over, mange nye problemer dukker opp. Mange kvinner begynner opplever symptomer på hormonubalanse alt fra sine tidlige 30-årene til slutten av 40-årene. Nivåer av østrogen og progesteron – de essensielle kvinnelige hormoner -. dukkert, utløser en rekke problemer

    Vanlige problemer er

  • Vektøkning
  • Redusert seksuell lyst
  • Vaginal tørrhet
  • Økning i ansiktshår som testosteron er nå i stand til å utøve mer makt
  • Inkontinens som musklene rundt blæren svekke
  • nedbremsing av mentale prosesser
  • Redusert bentetthet

    På lang sikt, postmenopausale kvinner er på et høyere risiko for osteoporose og mer utsatt for hjerteinfarkt.

    Herbal Supplements for perimenopause og Post-Menopause

    M2 TONE -. M2-TONE er spesielt bra for peri-menopausal menstruasjonsforstyrrelser og uregelmessige blødninger

    Evanova - for perimenopause, før menopause

    shatavari - shatavari eller Asparges racemosus regulerer hormon sekresjon og vedlikeholder og nærer kvinnelige kjønnsorganer.

    Å leve med overgangsalder
    å avlaste disse symptomene, hormonbehandling (HRT) er ofte anbefalt. Men syntetiske hormoner ofte føre til brystkreft, slag, hjerteinfarkt og blodpropp. Flere og flere leger anbefaler livsstilsendringer og naturmidler for å takle overgangsalderen. Disse er i hovedsak relatert til kosthold, mosjon og mental outlook.

    Diet

  • Legg til soya i kostholdet ditt. En halv kopp servering av soyamelk og tofu gir ut om 35 til 50 mg av soya isoflavoner.
  • Unngå sentralstimulerende midler som kaffe, te, krydret mat for å holde hetetokter under kontroll.
  • Inkluder urte behandlinger som ginkgo biloba, nattlysolje, og klaseormedrue.
  • Ha hele korn i kostholdet ditt. Brun ris, mais, pasta, kjeks og andre helkornprodukter inneholder antioksidanter og multi-vitaminer.
  • Ta med lin i kostholdet ditt. Linfrø forlenger menstruasjonssyklusen. Ved å gjøre det, det øker østrogen-progesteron ratio og lindrer hetetokter. Dette er også rik på antioksidanter, omega 3 fettsyrer, og stabiliserer kolesterolnivået.
  • Hodekål, blomkål, brokkoli og rosenkål er bra for deg.
  • Grønn te har antioksidanter og fytokjemikalier. Tre til seks kopper grønn te daglig har visstnok bidratt til vekttap.
  • Tomater og gule frukter som mango, appelsiner og grønnsaker som gulrot er også anbefalt.
  • Drikk mye vann
  • Konsumere minst tre porsjoner med magre meieriprodukter hver dag for det daglige kalsiuminntaket. Mørke grønne blader er også en god kilde til kalsium. Dette er viktig for å bygge bentetthet.

    Exercise
    Trening er spesielt viktig for kvinner som de gamle. Trening er viktig for utviklingen av sterke bein og et sterkt hjerte. Trening, kombinert med et sunt kosthold, bidrar til å holde vekten i sjakk, og bidrar til en følelse av velvære og humør forbedring. Folk som ikke er fysisk aktive tendens til å lide med en rekke sykdommer som koronarsykdom, fedme, høyt blodtrykk, diabetes, og osteoporose. Depresjon, og selv demens, kan spores tilbake til mangel på fysisk aktivitet
    Din rutine bør inneholde:.

  • Walking
  • Yoga for fleksibilitet /toning
  • Vekt for å bygge bentetthet

    Et ord av forsiktighet: konsultere legen din før du starter et treningsprogram

    Mental outlook
    Vær positiv.. Menopause er uunngåelig så det &'; s ingen vits å bli deprimert. Sjansene er hvis du følger riktig diett og treningsprogram, vil du være upbeat og lystig. Bli en hobby klasse, gå på tur, får en ny garderobe … gjøre hva som gjør deg lykkelig

    Problemer knyttet til overgangsalderen kan bli sterkt redusert ved å ta urte kosttilskudd

    mer på http://www.anytimeherbal.com
    .  .;

    • kvinnespørsmål

    1. Nødprevensjon for prevensjons accidents
    2. Hva er kokende mellom kvinner og kaffe?
    3. Hvordan bli kvitt Muggen Vaginal lukt - Naturlige måter å Clear Up BV i noen få korte Days
    4. Enkel metode for å hindre pregnancy
    5. Hva er Post Natal depresjon?
    6. Hvordan en Doctor Who er også en mor Beskytter hennes barn fra H1N1
    7. Hetetokter Vær Gone
    8. Fordeler og ulemper av Laser Vein Treatment
    9. Introduksjon til Baby Phat Garments
    10. 3 måter å Look Great Etter Menopause
    11. Hvordan kan jeg Stram My Vagina å nyte min Intimate Moments Once Again?
    12. Vaginal Foryngelse Laser kirurgi kan vekke din Senses
    13. Hvordan bli gravid Fast Naturally
    14. Gjør Kvinne Libido Enhancers piller Cure frigiditet hos kvinner?
    15. Grunner For Tapte Period
    16. Forbered The Best middag med en Cast Iron Cookware
    17. Hvordan beskytte helsen til håret ditt?
    18. Er Halsbrann Symptomer egentlig et tegn på graviditet
    19. Best Herbal Product For lav Kvinne Libido Kamni Capsules
    20. Betydningen av mamogrammy i kvinners life