Er du stresset? Ting du bør vite om stress og dens innvirkning på forårsaker PMS symptomer!

Vi vet at stress er dårlig for helsen din, men dessverre det er nesten alt vi vet om stress.
De fleste av oss vet egentlig ikke om hvor ille det kan være for din helse og spesielt til å utløse PMS symptomer. Stress påvirker vår hormonbalansen ved å forårsake binyrene utmattelse og reduserer vår progesteron utgang.

Som en kvinner eggstokkene produserer en kombinasjon av hormoner, inkludert østrogen, progesteron og testosteron i løpet av menstruasjonssyklusen. Disse hormonene svinger og bidra til å regulere kvinners menstruasjonssyklusen løpet av hennes reproduktive år. Når disse hormonene blir ubalansert det fører til symptomer som de som er forbundet med PMS.
Men Østrogen er en kraftig hormon, og når det blir den dominerende hormon og progesteron er mangelfull, blir giftig for kroppen østrogen.

Progesteron er mer som en motgift til de skadelige effektene av østrogen, og bidrar til å skape en større hormonbalanse.
Det er svært viktig for kvinner å beholde en riktig hormonelle balansen mellom østrogen og progesteron. Et overskudd i mengden av østrogen vil føre til søvnløshet og angst, noe som ytterligere skatter binyrene. Dette fører til en ytterligere reduksjon i progesteron-utgang og enda mer østrogen dominans. Hvis denne onde sirkelen varer i flere år, blir binyrene utmattet. Dette dysfunksjon fører til blodsukker ubalanse, hormonelle ubalanser, og kronisk tretthet.

For eksempel når du står overfor en stressende situasjon kroppen trekker på sin progesteron for å produsere hormoner for å motvirke det. Dette er hormoner som beskytter mot stress. Men hvis kroppen din er i en konstant eller permanent tilstand av stress det kan ikke gi nok progesteron til å bli konvertert til anti-stress hormoner og resultatet er adrenal utmattelse. Furhtermore, vil du være i underskudd av progesteron som er avgjørende for andre normale kroppsfunksjoner.
Nå vet vi hvordan stress kan påvirke vår kropp og forårsaker hormonell ubalanse å utløse irritabilitet som kommer sammen med PMS symptomer. PMS kan forebygges når vi hindre oss fra daglig tull stresset
.