Yngel nå, betal senere: Helseeffekter av overeksponering til Sun

Når været begynner å bli varm og blomster rote hodet opp av jorden, er det på tide å sette bort jakker og skjerf, og begynne å tenke på sommeren skjønnhet. Det kan bety seg håret i skjønnhets bølger eller morsomme sommerlige tilbehør som poser og skjell tilbehør. Det bør ikke bety timer å legge ut i solen for å få den "gylne gudinnen" utseende. For mye sol kan føre til alvorlige helseproblemer. Les videre for å lære mer om hvordan du kan nyte sommeren uten fare for din fysiske velvære.

Skin Cancer

Hudkreft er den sterkere og mest godt forstått risikoen for overeksponering for solen. For noen mennesker - særlig yngre kvinner - det er lett å bli fanget opp i moroa av sommersesongen og glemme risikoen. Selv om du kanskje tror hudkreft kan ikke skje med deg, kan det. Ifølge American Cancer Society, står hudkreft for halve totale antallet krefttilfeller diagnostisert hvert år i USA. Av de diagnostisert med hudkreft, vil 12000 dø av sykdommen. Det er rett og slett ikke verdt det å hoppe over solkrem.

Andre hudskader

Selv om solen kan forårsake kreft, kan det også føre til andre skader på huden din. Solens UV-stråler - særlig UVA-stråler - skade DNA i hudcellene. Dette skader hudens evne til å reparere seg selv etter stress og påkjenninger i hverdagen. Når skadet av solens stråler, kan huden din mister evnen til å produsere restorative retinol, som betyr at du vil rynke lettere får pigmentflekker lettere, og generelt ser eldre før din tid. Det er en høy pris å betale for ikke på seg en varm.

øyeskade

Huden din er ikke den eneste solen kan skade. Unnlatelse av å bruke de riktige solbriller - spesielt når de utsettes for gjenskinn av vann eller snø - kan forårsake skade på øynene. Mennesker er avhengige av synet mer enn noen andre arter på jorden, og aldersrelaterte synsproblemer føre til mye sorg, inkludert tap av selvstendighet og tap av evne til å engasjere seg i favorittaktiviteter. Direkte eksponering for solens UV-stråler kan skade makula (den delen av netthinnen viktigst for syn) og føre til tidlig utvikling av grå stær.

svekket immunsystem

Til slutt kan for mye sol svekke immunsystemet. Huden din er ditt første forsvarslinje mot forurensing, forurensning, og mikroskopiske ekkel. Skin svekket av soleksponering kan ikke gjøre den jobben, og kan slippe inn patogener som kan forårsake infeksjoner, samt de kreftfremkallende som finnes i røyk, sot, og hverdags skitt. Beskytte deg selv fra overeksponering for solen kan hjelpe deg å holde seg frisk.

Hva du kan gjøre

Den skader solen kan gjøre kan være skummelt, men du trenger ikke å bekymre deg, og du trenger ikke å unngå alle de morsomme aktiviteter som varmt vær bringer. For å beskytte deg selv, bruke en bredspektret 30 SPF solkrem å utildekket hud når 15 minutter før du kommer til å gå utenfor, uansett hvilken årstid det er.

For sarte ansiktshuden, bruke en fuktighetskrem eller primer med solkrem innebygd direkte på huden din, ikke på toppen av sminke (solkrem trenger å reagere med hudens overflate for å fungere). Når du er ute, ha på seg en pen, moderne solhatt og noen trendy solbriller, og du vil se så gode som du skal ta vare på deg selv. Husk, det gøy i solen kan være trygg og sunn hvis du tar de riktige forholdsreglene
.