Spa In Your Kitchen

Jeg har vært rengjøring på kjøkkenet og utfordringen minner meg om hvor allsidig våre matvarer kan være. Jeg avdekket flere elementer som kan ha duo roller ---- havregryn, bananer, avokado, og gresskar. Hver av disse matvarene gir næring for å holde deg frisk fra innsiden og bonusfordeler, av et spa på kjøkkenet. Ta en titt på vår liste fra topp til tå, la oss starte med en ansiktsbehandling for tørr hud laget av bananer. Denne frukten er en veldig god kilde til vitamin B6, vitamin C, kalium, kostfiber, og mangan. På bonussiden, kan du lage en ansiktsbehandling ved hjelp av banan, yoghurt og honning

Banana Face Pack -. I en blender eller bolle, prosess eller mos 1/2 kopp vanlig yoghurt, 2 ss honning og 1 /4 medium banan til en jevn røre. Påfør på ansikt og hals; etter 10 minutter skyll med varmt vann og tørk.

Havre er en utmerket kilde til kostfiber, som forskning viser bidrar til å senke kolesterolet og bidrar til hjertet helse. Kornet er en god kilde for mangan og selen magnesium, sink og fosfor. Som en kosmetisk havre lage en beroligende maske for både tørr og sensitiv hud. For å komme i gang må du behandle 2 kopper havre (ikke instant) i en blender, sliping havre til et grovt pulver. Butikken bakken havre i en forseglet lufttett beholder

Havregryn Mask -. Kombiner 1/2 kopp ukokt bakken havre og 2 teskjeer olivenolje eller vitamin E olje i en bolle. Rør en kopp kokende vann i havreblandingen, miksing til blandet. Avkjølt. Spredt på ansiktet. La masken på ansiktet forbli i minst 10 minutter. Skyll av med varmt vann.

Avokado er ofte forbundet med etnisk mat, men de er en fantastisk frukt å inkludere i ditt kosthold for optimal helse. Ja de er en frukt og relativt høy i fett, men den gode nyheten er at de er helsemessige positive fett --- enumettet fett inkludert Omega-3 fettsyre, alfa-linolensyre og oljesyre. Avokado inneholder vitamin K, kostfiber, vitamin B6, vitamin C og folat. Frukten er en stor kilde til energi-produserende vitamin B5, og kalium; faktisk, de er høyere i kalium enn en medium banan. Avokado er fuktighetsgivende og i kombinasjon med havre, legger de opp til en fuktighetsgivende exfoilient

Avocado Hånd behandling -. I en grunn bolle eller blender, mos 1/4 avocado til glatt. Tilsett 1 eggehvite, 2 ss gammeldags havre og 1 ss sitronsaft, miksing til blandet. Massasje blandingen i hendene og la på 20 minutter

Hermetisk gresskar er næringsstoff tett - høy i næringsstoffer og lite kalorier. Oftest denne ingrediensen er knyttet til ferie matlaging. Gresskar er en grønnsak som kan brukes i både søte og salte retter. Det er en god kilde til karbohydrater, kostfiber, vitamin A og C, kalsium og jern.

Gresskar inneholder også naturlige enzymer som gjør det en god exfoliate for grov oppdateringer på føttene. Følgende oppskrift er et lett valg for gjør-det-selv velvære

Pumpkin-Brown Sugar Scrub -. Kombiner 1/4 kopp hermetisert eller kokt gresskar puree, 1/4 kopp brunt sukker, 1 ss olivenolje eller mandelolje, 1 ss malte kaffebønner, og sitronsaft 1/2 medium sitron. Skrubb føttene med blandingen. Skyll føttene med varmt vann og tørk. Hvis det er left blanding, lagre i en lufttett beholder i kjøleskapet to-tre dager.

Puh! Rengjøring ut kjøkkenet pantry og kjøleskap kan slite deg ut-jeg samle opp noen ingredienser for velvære og en middagslur

Take away-Beauty er ikke bare om å se bra; du må spise godt og sunt å se godt og sunt
.