Bruk disse 7 vanlige matvarer For sunnere hud hudfarge og silkemyk Hair

Du er sikkert klar over at å spise en balansert diett hjelper du ser sunnere, men har du tenkt på å legge sunne matvarer til din skjønnhet diett?

Mange av de sunne matvarer som vi spiser kan også gi gode helsefordeler ved påføring på hud og hår. Her gir vi deg informasjon om hvordan du kan bruke sju ulike matvarer for et sunnere utseende.

1. Olive Oil

Olivenolje er velkjent for sine fuktighetsgivende egenskaper. Det bidrar til å holde huden hydrert gjennom å låse inn fuktighet og kan også være nyttig for de med eksem eller psoriasis.

Bruk den rett fra flasken som en balsam for håret ditt for å forhindre flisete tupper.

Du kan også se etter shampo, balsam, rensemidler og kremer som inneholder olivenolje som en ingrediens.

2. Havregryn

Vi har alle hørt hvordan spise havregryn kan bidra til å senke kolesterolet. Men havregryn er også flott for å hjelpe lindre kløe og utslett forårsaket av ting som gift eik eller gift eføy, og også vannkopper. Det kan også bidra til å minske smerte og irritasjon mot solbrenthet.

Bare dumpe tørr havregryn i badekaret med varmt vann, og deretter suge på den i ca ti minutter.

Havregryn er også en fantastisk hud exfoliator. Lag en pasta med varmt vann og massere det inn i huden med sirkelbevegelser. La det tørke på huden i ti minutter, og skyll grundig.

3. Honey

honning har lenge vært kjent for å forkorte den helbredende tid av overfladiske sår og brannskader.

Det har også vist seg å være en kraftig fuktighetskrem, noe som forklarer hvorfor det kan være finnes i alt fra såper til leppepomader. Se etter fuktighetsgivende produkter som liste honning blant sine ingredienser.

4. Pumpkin

Som huden modnes, den har en langsommere cellefornyelse, noe som fører til en kjedelig hudfarge. Imidlertid kan gresskar hjelpe fornye det ungdommelig glød!

Enzymer finnes i gresskar kjøtt kan hjelpe exfoliate de døde hudceller og øke frekvensen av ny celle generasjon. Gresskar er også en stor kilde til hud-hydra fettsyrer samt antioksidanter vitamin A og vitamin C. Disse bidrar bekjempe frie radikaler som kan forårsake hud til alder.

Du kan finne gresskar brukes i hår og hodebunn behandlinger samt i kroppen og ansikts skreller.

5. Laks

Mens selvfølgelig du ikke ville smøre den over huden din, laks og andre kaldtvanns fisker inneholde en hud foryngende sammensatt kjent som dimetylaminoetanol (eller DMAE).

Du kan finne DMAE på fuktighetsgivende eller fuktighetsgivende kremer, og også høste fordelene ved å sørge for å spise tilstrekkelige mengder kaldt vann fisk.

6. Tang

tang har lenge vært populært i Japan og Frankrike som en hudpleie ingrediens, og det er stadig mer populært i USA også.

tang har et bredt spekter av kosmetiske fordeler. Den er lastet ikke bare med vitaminer og mineraler, men også med aminosyrer som kan bidra til å redusere rødhet og irritasjoner mens rensing og oppstramming av huden.

Seaweed er også antatt å forbedre blodsirkulasjonen, og så brukes som en viktig ingrediens i avgifte spabehandlinger samt i mange cellulitt behandlinger.

7. Green Tea

Grønn te er mange fordeler er kjent over hele verden; ved å drikke det du kan senke kolesterolet og dens antioksidanter kan bidra til å redusere risikoen for grønn stær og enkelte kreftformer.

De samme kraftige antioksidanter arbeidet med å redusere fine linjer og rynker når grønn te er brukt på huden. Det kan også bidra til å holde huden fuktig.

Du kan finne grønn te i rensemidler, masker og fuktighetskremer. Og for sliten, puffy øyne, kan du bare bruke grønn te poser fuktet med kaldt vann i ca ti minutter
.