Antioxidant Foods - Skin Care

Å spise antioksidant matvarer er en fin måte å bidra til å forbedre tilstanden til huden din og øke immunsystem. Hva er antioksidanter? De er molekyler som er i stand til å bremse eller forhindre oksidasjon av andre molekyler. De beskytter celler fra ustabile molekyler som forårsaker skader fra frie radikaler. Antioksidanter er kroppens beste forsvar for å bekjempe frie radikaler

Frie radikaler er overalt rundt oss, i:. Alkohol, tobakk, reseptbelagte legemidler, miljøgifter, radioaktivt materiale, eksos, industridamp, fedme, stress, skadelige kjemikalier , tilsetningsstoffer og oksygen. Kroppene våre blir angrepet på daglig basis.

frie radikaler og huden

Hvordan frie radikaler påvirker huden? De fremskynde hudens aldringsprosess ved å bryte ned kollagen nivåer og redusere oksygennivået i cellene. Hvis de ikke er nok antioksidanter i kroppen, kan frie radikaler vinne viser dårlige hudsykdommer inkludert: rynkete hud, forstadier til kreft eller til kreft, slapp hud, misfarging, pigmentflekker og andre pre-modne alderen, hudsykdommer.

antioksidanter FORDELER

øke immunsystem, bistå i huden reparasjon, styrke blodkar, omvendt misfarging av huden, reduserer rynker og beskytter mot solskader.

HUDPLEIE SOLUTIONS

Spis matvarer med antioksidanter! Matvarer varierer med konsentrasjonen av antioksidanter. De med vitaminene A, C, E og beta-karoten har høye konsentrasjoner av antioksidanter. De er funnet i fargerike frukter og grønnsaker. Selen, catechin, oleuropein og sink er andre antioksidanter.

antioksidant matvarer (inkludert oljer)

Epler, avokado olje, aprikoser, asparges, bønner, biff, rødbeter, bær, brokkoli, rosenkål, cantaloupe, gulrøtter, blomkål, mais, meieriprodukter , aubergine, grapefrukt, hvitløk, druekjerneolje, gratis paprika, grønn te, grønnkål, kiwi, mango, nektariner, nøtter, oliven blad olje, løk, appelsiner, papaya, fersken, plommer, svisker, gresskar, fjærfe, rosiner, rød druer, rød paprika, sjømat, spinat, sukkererter, soya, squash, jordbær, solsikkefrø, søtpotet, mandariner, te, tomater, tunfisk, hele korn, gul paprika.

MAT FORBEREDELSE TIP

Spis mat med antioksidanter rå eller dampet, lett, for maksimal helsefordeler. Ikke over koke mat. Spis en sunn del og kombinasjon av frukt og grønnsaker, daglig, for å hjelpe deg å leve et langt og sunt liv.

HUDPLEIE med antioksidanter

Bruk hjemmelagde hudpleieprodukter med antioksidanter. Naturlige geit melkeprodukter kan lastes med vitaminer og antioksidanter. Geitemelk har naturlige vitaminene A, B, C, D, E og K! Andre naturlige ingredienser er blandet med geitemelk å gi sunn hud. For eksempel kan druekjerneolje, sitrusekstrakter, grønn te, og andre ingredienser legges for antioksidanter fordeler. En rekke ingredienser, med antioksidanter, brukes til å lage hjemmelaget såpe, hjemmelaget lotion, hjemmelaget sjampo, hjemmelaget ansiktskrem og mange andre geit melkeprodukter!

angrep dårlig hudsykdommer innsiden og ut! Spis en daglig kombinasjon av matvarer med antioksidanter og bruke naturlig geit melk hudpleieprodukter! Du kan ha vakker hud
 !;