Hvordan ta vare på .... DIN EYES

Hvordan ta vare på øynene

Øynene dine spille en viktig rolle i ansiktet ditt; de uttrykker mange følelser og følelser. De er et viktig organ gjennom hele livet, utsatt for mange eksterne midler.

Noen ganger, øynene avslører en søvnløs natt eller en stor tretthet; avsløre dine kostvaner eller genetisk arv. Så for å ikke ta en titt kjedelig og trist, er det ideelt å vite årsakene til problemet og implementere produkter eller hjemme rettsmidler som reduserer disse skiltene

den mest fryktede

-. Hovne øyne og poser. For hva er opprinnelsen (allergier, lite søvn, utskeielser ....), vaske ansiktet med kaldt vann og trykk forsiktig området rundt øynene.
Sett en agurk eller potet i kjøleskapet. Når kjølig, skåret i skiver og legges i 15 minutter i øynene, bli avslappet.
Din sovestilling er også viktig. Hev hodet ditt litt og sove på ryggen, vil dette nå dine væsker sirkulere jevnt

-. Anti-poser infusjon. Forbered en infusjon av roseblader og la i en dekket beholder for to timer. Sil og gjelder kompresser på øynene dine.
Milk komprimerer. Påfør bomull pads dynket i kald melk på lukkede øyne

-. Kråketær. Ideelt forhindre tidlig aldring ved bruk av gode solbriller, bruke solkrem rundt øynene og unngå overdreven soling. Prøv ikke å røyke, er snus et av de verste fiender av en glatt hud

-. Papaya Mask - en kopp papaya masse (ikke for moden) + 1 ss ananasjuice. Puree papaya og ananas juice tilsatt for å øke eksfolierende egenskaper. Påfør på rynkete hud rundt øynene og la virke i 10-15 minutter. Skyll med varmt vann. Gjenta to ganger ukentlig. Vær oppmerksom på at blandingen ikke komme inn i øynene

- Eye Cream - 5 dråper mandelolje + 3 skiver av avokado
Bland mandelolje med avocado og påfør forsiktig blandingen rundt øynene. La i 5 minutter og skyll med vann.
Mørke ringer. Faktorer som genetikk, trøtthet eller sykdom kan bidra til mer uttalt mørke sirkler. Det er best å sove godt, men hvis behovet for å kamuflasje, få en god concealer i henhold til fargen på huden din

-. Kamille - Kok to kamille teposer og sette dem i kjøleskapet. Når kald, sette en pose over hvert lukket øynene og la stå i 15 minutter

-. Grape Seed - Kok en spiseskje av drue frø i en kopp vann i 5 minutter. Sil og drikke en gang om dagen. Disse frøene styrke kapillærveggene. Dette forebyggende tiltak kan tas daglig på ubestemt tid

-. Øyevipper. Sammen med øyenbrynene, legge symmetri og skjønnhet til øynene hvis de er i god stand. Aldri gni øynene; det kan føre til at vippene til å bryte. I stedet gni olivenolje eller andre lette oljer på vippene for å holde dem rene og glatte

-. Cleanser. 2 ss castor olje + 2 ss mandelolje.
Bland og lagring i en praktisk beholder glass. Ikke glem å riste den hver gang du bruker den

Mens generelt en sunn livsstil er nøkkelen for godt syn, vil inkorporering av ulike matvarer i kostholdet ditt bidra til å styrke det

.. - bladgrønnsaker: grønnkål, spinat og grønn salat inneholder lutein og zeaxanthin, to antioksidanter som bidrar til å forhindre celleskader. De samler seg i netthinnen i øyet og beskytte dem mot solens ultrafiolette stråling. Dens antioksidant handling forhindrer grå stær og makuladegenerasjon voksen

-. Frukt og grønnsaker oransje med beta karoten, en forløper for vitamin A som bidrar til å fremme sunt syn. Squash, gulrøtter, appelsiner og squash er noen av dem

-.. De Omega-3 fettsyrer som finnes i fisk som laks, sardiner, tunfisk, makrell og egg, hjelp modulere betennelse fører til tørr øye Anmeldelser

- Broccoli, foruten inneholder lutein og zeaxanthin, er brokkoli høy i vitamin C. Bidrar til å redusere utviklingen av macula degenerasjon og aldersrelaterte grå stær. Andre matvarer rike på vitamin C inneholder paprika, rosenkål, appelsiner, jordbær og kiwi

-. Hvetespirer er en god kilde til vitamin E og en viktig antioksidant, beskytter synet av frie radikaler. Korn, mandler, solsikkefrø, linfrø, avokado, peanøttsmør og hasselnøtter er også en god kilde til vitamin E.

- Belgfrukter er alle gode kilder til sink i kostholdet ditt. Sink bidrar til frigjøring vitamin A fra leveren slik at den kan brukes i øyevevet. Sink er også funnet i østers, biff og kylling, kikerter og gresskarfrø.

Til slutt, siden mange av oss bli lange timer foran skjermen, anbefales det å slappe av øynene hver halve time, og peker til et fjerntliggende sted.

Sharp Eyes Salad
50 gr kokte linser + 100 gr babyspinat + ½ strimlet gulrot + 1 ss solsikkefrø + en gren av frisk timian + 2 ss vinaigrette (salt /extra virgin olivenolje /eple cider eddik /klype sennep /pepper)
Bland alle ingrediensene. Hell vinaigrette før servering

Eagle Eye Juice.
Denne juice inneholder lutein og zeaxanthin, som bidrar til å forhindre synstap forårsaket av makuladegenerasjon, fungerer som et skjold mot grå stær
to mellomstore gulrøtter + 2 epler + 6 spinatblader + 4 ss hvetekim
Sett alt i juicer. Tilsett vann hvis den er for tykk
.