*** Administrere weight

Body Mass Index (BMI) brukes til å bestemme overvekt og fedme. Body Mass Index er en figur som er beregnet ved hjelp av en persons vekt og høyde. En voksen person med BMI mellom 25,0 og 29,9 regnes som overvekt og en voksen person med BMI 30 eller høyere er consiedered vektige.

For folk flest, korrelerer body mass index med mengden av kroppsfett. Men doesn BMI &'; t direkte måle kroppsfett

Det er to årsaker til fedme:.
1. Fedme som følge av overflødig fett og Selge to. Fedme som følge av vann og avfallsproduktinnskudd.

Fedme som følge av overflødig fett er grunn når vi tar i mer kalorier enn vi forbruker. Hvis vi ikke &'; t excercise og vi spiser mye mat som inneholder mye fett og sukker, så vi don &'; t bruker nok kalorier.

Fedme som følge av vann og avfall av produkt innskudd skjer når balansen mellom syrer og baser i kroppen er forstyrret. . Hvis vi spiser mye mat som produserer syrer (kjøtt, kaffe, pølser), kroppen vår statistikk å bufre syrer med mineraler og lagrer dem med vann

I denne prosessen, fettcellene fungerer som “ søppel bokser og " ;.

Hvis vi ønsker å gå ned i vekt effektivt, er det første du må gjøre er å gå gjennom en grundig avsyringen av kroppen. Når kroppen vår har tapt syrer og avfallsdeponier riktig, kan vi forhindre at stoffskifteprodukter blir lagret igjen

Når vi ta hensyn til begge former for fedme -. Fedme som følge av overflødig fett og fedme som følge av vann og avfall produkt innskudd - vi kan gå ned i vekt med varige resultater. Det er ingen vekttap uten å miste giftstoffer og syrer!

I dag, vi tar i mer energi og kalorier enn vi forbruker. Det er mer mat tilgjengelig enn før, og vår hverdag krever mindre fysisk aktivitet enn før.
I dag har vi ikke bare trenger så mye energi som våre forfedre gjorde. Dessuten har vårt samfunn slått veldig “ mat sentrert &"; sammenlignet med den tiden av våre forfedre:.. dag mat er ansett for å være en kilde til glede i stedet for en kilde for overlevelse