De Kosten Miracle Diet

Kosten vil ha raske resultater, så det har vært en rekke merkelige og fantastiske " mirakel &'; dietter, hver erklære å være den største og raskeste metoden for å slanke seg. Har disse kosttilskudd moter gå langt - eller kan de være en viss risiko for helsen din

Enhver lege eller ernæringsekspert vil forklare at den eneste metoden for effektiv og varig vektreduksjon er smart, sunn mat - hele tiden. Likevel, vi fortsatt ser ut til å bli angrepet av nye, gimmicky dietter som hevder at de kan inneholde svaret på " en ny deg &' ;. Disse kosttilskudd moter innebærer vanligvis overdreven kalorireduksjon, eller kanskje et begrenset utvalg av spesifikke måltider. De kan argumentere spesielle blandinger av mat som får en unik vektreduserende effekt på kroppen vår.

Dietary moter oppleve behovet for hver og slankere å slanke seg raskt og enkelt. De er populære fordi folk vil alltid prøve nye ting - de som til å tro påstandene utformet for denne dietten. " miste 201b i bare fjorten dager, og' statene denne dietten. Hvor herlig, tror du, hvis du er utålmodig eller har forsøkt uten hell å diett før, kanskje dette er faktisk den dietten du har vært venter. Forskning har vist at mange slankere stadig hoppe i en diett til en annen, hvor mye de veier stadig går opp og deretter ned. Hvor mye de veier aldri balanserer på grunn av de ultimate spise design vedtatt også, siden betydningen av et riktig og balansert kosthold som kan læres og vedtatt på vei.

I det øyeblikket de bryter denne dietten de går inn i en diett binge og alle slags fordeler de kan ha fått i kosten er tapt. Om få dager er det å gå på diett igjen.

Gode eksempler på kosten Fads

Mest sannsynlig de mest populære dietter i det siste fortsetter å være den hippe og Leg Diet, med forskjellige lav-fett regime og gjort å miste fett i enkeltområder, som produserer den normale britisk pære-formet figur. Det er høyst diskutabelt om du er i stand til &'; spot redusere &'; ved å gjøre dette (lettere å prøve øvelser som fokuserer på enkeltpersoner områder), men det er en flott funksjon.

Men det er et fornuftig kosthold i kosten perspektiv, kutte kroppsfett men tillater komplekse karbohydrater, for eksempel brød, brune korn og taters (som er fulle av fiber) sammen med en moderat sum av proteiner. Samlet sett er kalorier kuttet, men til en viss sunt nivå for jevn vektreduksjon. Mye variasjon i kosten garantier godt kosthold.

F-Plan Diet syntes å være svært populært, og ble utgitt på om tiden når den medisinske søkelyset først sentrert på fortjeneste av løselig fiber. Denne dietten, å være full av fiber og lavere i kroppsfett, var verken grinete eller ubalansert, men kom for kritikk
.