Bokanmeldelse: 8 uker for å Optimum Health

Åtte uker til optimal helse legger ut Dr. Andrew Weil &'; s berømte uke etter uke, steg-for-steg plan som vil holde kroppen &'; s naturlige healing system i topp arbeidsmiljø rekkefølge. Den dekker kosthold, trening, livsstil, stress og miljø – alle aspekter av dagliglivet som påvirker helse og trivsel. Denne reviderte utgaven inneholder de mest up-to-date funn på slike viktige emner som kolesterol, antioksidanter, transfett, giftige rester i matforsyningen, soyaprodukter, og vitaminer og kosttilskudd, sammen med en sterkt forbedret kilde liste med informasjon og materiell . Inne vil du lære hvordan du

• utvikle spisevaner for bedre helse og velvære
• starte et effektivt treningsprogram basert på vandring og stretching
• jobbe med pustemønster for å redusere stress og forbedre energi
• løse søvnproblemer
• eliminere giftstoffer fra kosten
• minimalisere miljøfarer i det daglige liv

Plus –. programmer tilpasset de spesifikke behovene til gravide kvinner, pensjonister, overvektige mennesker, og de med risiko for kreft

“ Hvis det er en himmelen, sixtysomething Weil ledes der, men hvis han praktiserer det han forkynner, sannsynligvis ikke på en stund ennå &";.
– London Times

« Dr. Andrew Weil er en ekstraordinær fenomen &";.
&Ndash;. The Washington Post