Lykkelig og sunt med houseplants

Ved Austin Clark

Innendørs planter lyse opp boliger og arbeidsplasser ved å bringe farge, form og noen ganger også duft til en levende plass. Mens disse humørløftere er alle svært konkrete, visste du at planter kan også lyse dagen ved å gjøre du føler deg bedre?

I løpet av årene, masse forskning har sett på de helsemessige fordelene av planter, med organisasjoner som spenner fra Harvard til NASA undersøker hvordan innendørs anlegg kan forbedre helse og velvære. Hver bit av forskning når lignende konklusjoner – som bor og arbeider med planter i et rom reduserer hodepine, tretthet, hjerte og sirkulasjon problemer og reduserer mengden av forkjølelse led. Det er derfor romferger ofte tok av med planter om bord.

En fersk studie gjennomført av forskere fra Norges landbrukshøgskole Norge fant at stueplanter kan forbedre helsen til kontorarbeidere. Forskningen bekreftet at planter reduserer stress, og dermed redusere antall sykedager arbeidstakere tar. Tina Bringslimark, ekspert på miljøpsykologi, analysert 305 kontorarbeidere i 3 kontorer, som hver hadde ulike mengder av grøntområder.

"Vi undersøkte mengden av selvrapportert sykefravær og sammenlignet det med mengden av planter de kunne se fra sitt skrivebord. Jo flere planter de kunne se, så jo mindre selvrapportert sykefravær var det ", sier Bringslimark.

Utføre studie ved norsk institusjon, viste også at plantene var i stand til å redusere tretthet, forebygge tørr hals, hodepine, hoste og tørr hud blant kontoransatte

Bringslimark &​​rsquo; s. fellow forsker, professor Grete Patil, skissert at det kan være flere forklaringer på disse gunstige effektene av de plantet rom: “ Muligens den enkleste er at planter og mikrober i deres jord er flinke til å fjerne flyktige organiske forbindelser som finnes i luften og at kan påvirke helsen. Det kan også være en psykologisk forklaring på at folk tror planter er sunnere og sannsynligvis vil vurdere sin egen helse mer optimistisk &";.

Denne forskningen følger på fra tidligere forskning av professor Tove Fjeld ved landbrukshøgskole Norge . Over fire studier – på et kontor, skoler og et sykehus – Fjeld funnet at planter på arbeidsplassen redusert mindre symptomer som beskrevet ovenfor. Hun fant også at luften var renere i de plantet rom og at planting kunne ha en svært positiv effekt på sykefraværet. I mellomtiden, studiet på sykehuset røntgenavdeling avslørt at sykdom er redusert med mer enn 60 prosent.

Inneklima er viktig for vår generelle helse, slik at NASA oppdagelsen at potteplanter fjerne opptil en svimlende 87 prosent av giftstoffer fra luften i løpet av bare 24 timer, er en å huske på. Mind du, for å oppnå disse slags resultater det ville ta masse grønne fingre engasjement, med 15 til 18 planter i 15cm diameter potter å holde et hus fri for giftstoffer, inkludert karbonmonoksid og benzen. Noen få planter her, og det vil hjelpe skjønt. Pluss, selvfølgelig, noen planter er 'sunnere "enn andre. Toppen seg å se opp for er:

Areca palm
Boston bregne
Dracaena
Dwarf dato palm
engelsk eføy
fred Lily
Reed palm
gummi plante
Sword bregne
Weeping fig

For helse mens vi sover, det &'; s verdt å se på kveldstid arbeidere. Epifyttiske bromeliads, orkideer og sukkulenter utveksle oksygen og karbondioksid om natten heller enn de fleste andre planter som gjør dette på dagtid. Dette gjør dem perfekt roms planter for å oppdatere luften vi puster under søvn.

Så er det planter som øker luftfuktighet. Som planter tilbake 97% av vannet vi gi dem tilbake i luften, så vannelskende planter bidra til å øke fuktighetsnivåer, noe som er spesielt nyttig i sentralt oppvarmet eller aircondition bygninger. Vann kjærlig planter inkluderer Schefflera, bambus og hamp.

Med potteplanter rundt huset du vil føle deg roligere og mer optimistisk, i henhold til andre forskningsresultater. Faktisk, en studie i Chicago viste at pasienter på sykehus som står overfor et vindu med utsikt over hagen gjenvunnet raskere enn de som måtte se på en vegg.

Annen forskning har en annen norsk studie som viste innendørs anlegg kan redusere trøtthet, hoste, sår hals og andre kalde relaterte sykdommer med mer enn 30 prosent, delvis ved å øke fuktighetsnivået og redusere støv.

Med de lyse fargene av blomstrende planter gjør du smiler og løvverk planter bringe naturens nesten arkitektoniske former til stuer, bør ingen hus eller arbeidsplass være uten planter - spesielt med tanke på de ekstra helsemessige fordeler. Men er disse studiene blir oversatt til forbrukernes kjøpevaner?

Simon Stirling, administrerende direktør i online flower levering selskap www.direct2florist.co.uk sier det sikkert har. “ I løpet av de siste to eller tre år, blomsterbutikker over hele vårt nettverk har rapportert om en enorm økning i etterspørselen etter luft-rensing, sunne planter, spesielt for kontorer. Jeg tror at med de tøffe økonomiske tider bedrifter er på jakt etter måter å redusere staben sykdom, så blir til planter som de representerer en verdi for pengene investering. Det &'; s ikke bare en eller to planter som selskapene kjøper – tiere, er hundrevis av planter som blir kjøpt på et tidspunkt slik at hele bygninger er dekket. Dette strekker seg så til de ansatte kjøpe planter for sine egne hjem som de lærer om de helsemessige fordelene &";.

Videre studier om de helsemessige fordelene av planter blir nå utført av University of Technology i Sydney og Oxford Brookes University. Hvis deres studier avslører mer positive nyheter, forventer helse planter til å dukke opp på et kontor nær deg veldig snart
.