Du Snooze - You Win. Hviler Up med Feng Shui

Vi lever i et samfunn der søvnproblemer er altfor vanlig. Det er rapportert at den gjennomsnittlige voksne trenger sju til ni timer søvn for å opprettholde en sunn kropp. Dessverre er det bare 35% av folk å oppnå dette.

I dag, de fleste barn har datamaskiner og TVer i sine rom. Derfor er de ikke får tilstrekkelig søvn, og opptre på lavt energinivå tilsvarer ikke fungerer på topp ytelse i skolen.

Stress er regnet som den vanligste årsaken til søvnforstyrrelser. Fylt med angst, tusenvis av mennesker lider av søvnløshet. Enten de kan &'; t sovner, våkner flere ganger i løpet av natten bare for å ha problemer med å falle tilbake til å sove, eller våkner for tidlig om morgenen uten å føle seg uthvilt.

Uregelmessig søvnmønster gi irritabilitet, humørsvingninger, eller dårlig beslutningsprosessen. Enda verre, kan de føre til alvorlige medisinske tilstander som hjertesykdom, diabetes og fedme.

Feng Shui Tips for Avslapping

Soverom bør være private tilfluktssteder for hvile og foryngelse. En ubehagelig sovemiljø, for eksempel en som er støyende, for varmt eller for kaldt, kan forårsake nighttime nød. Anvende prinsippene i feng shui vil bidra til å skape et rom som støtter og gir næring, slik at du kan føle deg avslappet så snart du kommer inn i rommet.

Ansett en gren av tradisjonell kinesisk medisin (TCM), feng shui er jordet i premisset om at vårt fysiske miljø påvirker vår fysiske, følelsesmessige og mentale helse. Ifølge TCM, er søvnløshet en ubalanse av chi (energi), og yin (kvinnelig /passiv) energi er nødvendig. Se følgende tips for å skape en avslappet, yin-lignende plass på soverommet:

  • Legg til myk og lav belysning for en rolig og avslappet atmosfære
  • Beholdning kunstverk, velge stykker som er avslappet. , rolig eller inspirerende.
  • Fjern datamaskiner, elektronikk, papirarbeid og treningsutstyr for å lindre bevissthet stress.
  • Hvis du må ha en TV, holde den i et lukket skap eller dekke den med et stykke av stoffet når du sover. Studier tyder på at de elektromagnetiske feltene de avgir kan føre til stress på immunsystemet.
  • Clutter i verdensrommet betyr rot i ditt sinn! De-rot og de-stress.
  • Finn et nytt hjem for skittentøykurven og kvitte seg med rommet av foreldede chi.
  • For jording og ro, bruker mindre stimulerende farger som tan, beige, myk grønn eller turkis.
  • Minimer svarte og mørke blues. Et overskudd av disse vann element farger kan føre til pusteproblemer.
  • Speil er motet på grunn av deres distraherende yang (mannlig /aktiv) energi.
  • Ikke å ha en visning av døren kan gjøre en føler off-vakt. Plassere sengen slik at du kan se døren (uten å være direkte i tråd med det) vil holde nervesystemet rolig
  • Don &';. T plassere sengen foran et vindu. Chi kan spre løpet av natten og gjøre deg trøtt. Hvis du har ikke noe valg, holde persienner /gardiner lukket når du sover.
  • Ha alltid døren av en adjourning badet stengt.

    Engasjer din luktesans
    Aromaterapi kan dempe virkningene av søvnløshet. Det sies at innføring av en aroma inn i et rom kan endre en stemning innen ti sekunder! Visning som sentrale nervesystemet depressiva, kan eteriske oljer hjelpe deg til å føle deg rolig og avslappet, noe som gjør det lettere å ikke bare sovne, men å bo i søvn. Forslag:. Ylang Ylang, merian, Valerian, Lavendar, Clary Sage

    Kvelds Rituals
    Kroppen din trenger å vite at sengen er for å sove, og kraften i en sengetid ritual bør ikke undervurderes. Opprett en kveld rutine av rolige aktiviteter som journalføring, yoga eller meditasjon. Spille avslapning musikk for omtrent en time før du går til sengs senker energi av plassen og gjør den mer egnet for søvn. Unngå TV i sengen.

    Slapp av med en kopp te. Kamille, lavendel, sitronmelisse og pasjonsblomst ha beroligende effekt. Valerian er anbefalt for søvnløshet, men du kan finne at smaken er ikke den mest tiltalende.

    Søvn er et nødvendig biologisk funksjon; uten den kroppen opplever stress. Don &'; t la un-forfriskende søvn påvirke kvaliteten på livet ditt. Bruk feng shui for å komme i kontakt med din plass og forbedre din fysiske og følelsesmessige velvære.

    Søte drømmer og hellip;
    .

    • Feng Shui

    1. Ta et løft for bedriften din med Feng Shui
    2. Spisebord for ditt Home
    3. E-post Etiquette
    4. FENG SHUI KLOKKE RULES
    5. En Feng Shui Journey to Self-Trasformation
    6. Feng Shui Kjærlighet Tips For The Bedroom
    7. Viktigheten av Mountain Dragon
    8. ER DITT EX blokkerer deg fra å finne ny kjærlighet?
    9. Feng Shui Tips for bedre Health
    10. Asian møbler-Dekorer hjemmet i en fascinerende way
    11. Feng Shui for enkelt Women
    12. Gave ideer som er ikke-Clutter Forming
    13. Feng Shui og Children
    14. *** Hva skjedde med min Feng Shui Intensjon? Dette Selv Working?
    15. Vaastu Tips-Top Five Points Du må sjekke når vi leter etter en ny Plot
    16. Fem trinn til Romance: Lag A Perfect Feng Shui Bedroom
    17. Følg Flow
    18. 7 viktige ingredienser for å lage din Beautiful Quiet Space
    19. Metall vin racks Gi skjønnhet så vel som Durability
    20. Ti måter å bruke speil for å forbedre Feng Shui i din Home