Søke hjelp fra en personlig coach når du arbeider med Envy i Workplace

misunnelse og sjalusi på jobb er blant de vanskeligste tingene å håndtere på arbeidsplassen. Men uansett hvor vanskelig det er å overvinne dem, må du håndtere disse følelsene effektivt for å hindre dem fra å ødelegge din egen ytelse på jobb, og dine relasjoner med de du jobber sammen med.

Det er mange ting eller situasjoner som kan gjøre at du føler deg sjalu på din arbeidsplass, inkludert:

- De ideene til en annen ansatt er brukt i stedet for din
- En kollega av deg får alltid æren Anmeldelser - En annen ansatt blir kampanjen du tror du fortjener mer Anmeldelser - Noen yngre enn du får en raise Anmeldelser - Ingenting ser ut til å være vanskelig for en bestemt kollega
- Sjefen din åpenbart favoriserer én ansatt i løpet av alle andre

De er bare noen av mange grunner til at man kan føle sjalusi på arbeidsplassen. Faktisk, selv de som virker så trygg med seg selv kan føle sjalu eller misunnelig på en kollega fra tid til annen.

Det er viktig at du ikke lar sjalusi å påvirke deg på en negativ måte, og heller ikke du bør la negative følelser ta kontroll over dine handlinger og holdning til andre mennesker. Du må være profesjonell til alle tider. Du bør unngå å miste tillit og selvtillit assuredness bare fordi din negative følelser tar over deg.

Hvis du føler at du begynner å føle misunnelig av en medarbeider, kan du gjøre følgende triks for å holde at negative følelser unna:

komme over det faktum at de har det du don &'; t har

Dette er lettere sagt enn gjort, selvfølgelig, men det spiller &'; t bety at du kan &'; t gjøre det. Som en sterk og trygg person, har du alt som det tar å gå videre og fokusere på å være det beste du kan være. Det siste du ønsker å gjøre er å gjøre karriere og liv på hva andre mennesker gjør. Komme over hva du er sjalu av og gå videre med livet ditt.

stoppe deg fra å gjøre sammenligninger

Det er svært viktig at du holder fokus på ditt eget liv og karriere. Alle dine suksesser og prestasjoner har ingenting å gjøre med hva andre er og ikke gjør. Hvis du holder på å måle din lykke og måle din suksess ved å gjøre en sammenligning mellom det du &'; ve oppnådd og hva andre har oppnådd, vil du alltid ende opp med følelsen kort og skuffet

Velg. å være glad for andre

Når en kollega eller en kamerat teammedlem mottar en pris, spesielt en forfremmelse, må du velge å være støttende og glad for dem. Det vil ta mye innsats fra din side for å gjøre dette, men når du gjør det, vil du føle stor lettelse fordi du don &';. T trenger å bekymre deg for ikke å få det de har

omdirigere følelser

Når du begynner å føle misunnelig eller sjalu på dine kollegaer, bli mer bevisst på dine følelser og omdirigere den til mer positive handlinger. I stedet for å føle desperat om det, bruke det som en inspirasjon til å jobbe hardere, eller for å bli en bedre person. Du kan selv ta kontakt med en personlig trener hvis misunnelse eller sjalusi blir for mye å håndtere, slik at du kan få hjelp i arbeidet med den
.