Enkelhet og Human Brain

Denne måneden, jeg har skrevet om fordelene ved å leve en enkel livsstil. Jeg har vist du har decluttering bidrar til å redusere angst og for å hindre at hjernen fra å bli overveldet.

Men mitt innlegg har fokusert på voksne som lever et enklere livsstil. Vi tenker ofte at det å leve minimalistically er kun egnet for voksne, og muligens bare enslige voksne. Barn trenger masse leker for å lære og vokse, ikke sant? De trenger leker, og de trenger en timeplan full av berikelse aktiviteter.

Dagens barn er vant til å oppleve et meget høyt nivå av stimulering, med elektroniske leker, TV og fulle timeplaner. Faktisk er skoler tilpasse seg dette nivået av stimulering ved å forstå at barn ikke kommer til å forbli stille og sitter i lange perioder av gangen, slik de har gjort tidligere. Dette er bare hvordan ting er nå.

Men det er det beste for barna? Gjør vi barna våre en bjørnetjeneste ved å leve et enklere livsstil? Betyr eksponering for høye nivåer av stimulering har sine u-hjerner og gi dem fordeler i livet?

Jeg bestemte meg for å undersøke og finne ut. Jeg har sett på studier på enkle livsstil og nivåer av stimulering, for å avgjøre om å leve et roligere og roligere, enklere livsstil er nyttig eller skadelig for barn.

Her er funnene fra min forskning.
Overdreven Stimulering og barnets hjerne Anmeldelser

Marilyn Pris Mitchell, PHD, skrev om ulike studier på effekten av overstimulering, på hennes blogg, Roots of Action. Hun fokuserte spesielt på studier som undersøkte effekten av TV-visning. Viser med hyppige scene endringer, spesielt, var knyttet til oppmerksomhet problemer senere i barndommen. Tregere show, samt annen kognitiv stimulering, var sannsynlig å forbedre oppmerksomhet. En studie knyttet spille med blokker til en økning i språkutvikling.

Tracey Marks, MD, skrev en artikkel hun om overstimulering på Huffington Post. Hun siterte en studie knytter overstimulering til svekket utøvende fungerer hos barn. Utøvende funksjon er et sett av ferdigheter som er nødvendige for begynnelsen og fullføre oppgaver. Disse ferdighetene omfatter: problemløsning, planlegging, minne og hemming kontroll. Studien hun sitert bare sett på fartsfylt TV, som er definert som viser som endrer scener hver 30 sekunder eller mindre. Sponge Bob er et eksempel på dette; Caillou er et eksempel på en roligere show, som er mindre skadelig. Dreven fartsfylt TV har også vært knyttet til søvnproblemer.

I bloggen, A Perfect Lekerom, Natalie, en tidligere lærer, så på studier som undersøker de negative effektene av å ha for mange leker. Den overstimulering forårsaket av en rotete lekerom har vært knyttet til problemer med oppmerksomhet span. Begrense leker, i studiene, resulterte i bedre kommunikasjon og samhandling med andre barn.

Effekter på voksne

Ifølge Marks, øker overstimulering effektene av stress hos voksne. Det kan også forstyrre søvnsykluser, som exaserbates effektene av stress også. Voksne som er stadig overstimulert er også mer sannsynlig å møte mental utmattelse og utbrenthet.

Susan Mendi, en psykolog, skrev denne artikkelen. Hun sier at det moderne liv har gjort det nødvendig for hjernen vår å raskt skifte fra en aktivitet til en annen, som har økt forekomst av ADHD og sensorisk prosessering lidelse. Å være konstant overstimulert kan føre til psykiske og fysiske symptomer som folk ofte skylden på andre miljømessige årsaker. Disse symptomene kan omfatte følelsen stadig overveldet og har problemer med å følge samtaler i overfylte områder. Avtagende overstimulering, ifølge Mendi, vil redusere disse symptomene.

I Konklusjon

Vi er ikke gjør noe galt ved å lede en langsommere, muligens mindre glamorøse livsstil. Multi-tasking og booking våre barn ikke er gunstige aktiviteter, uansett hvor respektert de er i samfunnet. For å få full tilgang våre kognitive evner, ville vi alle gjøre det bra å senke tempoet
.