Declutter Mind og redefinere din Reality

Det viktigste decluttering vi kan gjøre er å fjerne mentale rot. Mentale rot er noe som går rundt i hodet ditt, som er å holde deg fra å oppnå dine drømmer. Å ha en ryddig, ryddig hus er flott, men å oppnå de målene du setter i begynnelsen av dette kurset vil ikke være mulig med mindre vi takle den mentale rot.

Mental rot kommer i form av noen tanker som holder oss fra å flytte fremover. Disse tankene er basert på frykt og misforståelser. For å illustrere betydningen av å forstå og overvinne disse, vil jeg bruke eksempler fra reisen av min venn, som jeg vil kalle "Bob".

Frykt var det som holdt Bob i en situasjon som var mindre enn ideelle , i 10 år. Han var ulykkelig i sin jobb, men han var redd for å se etter en annen. Bob var redd for at han ikke ville være vellykket. Bob bodde i en by som han ikke liker, fordi han var redd for å prøve og selge huset sitt og prøver å få finansiering for en annen. Bob ønsket å leve i et varmere klima, men han var redd for å flytte et sted ukjent. Bob følte at han var "stuck" i hans situasjon, men det var virkelig den mentale rotet som var å holde ham fast.

Mange Bob frykt ble forårsaket av tvil om seg selv. Han tvilte hans evne til å gjøre jobben sin, så han tvilte på at han kunne få en annen jobb. Han tvilte hans evne til å tilpasse seg et nytt sted, så han var redd for å bevege seg. Han følte seg usikre som forelder, så han tvilte på hans evne til å heve sin datter gjennom en periode med endringer. Den usikkerheten matet frykt.

Og alle disse frykten var basert på misforståelser som Bob holdt om seg selv. Bob trodde ikke at han kunne være vellykket. Han misforstått mye av hans tendenser og kom til å tro at han var lat, uorganisert, og klosset. Det var ulike årsaker til atferd som førte til disse tro, men Bob var ikke i stand til å se dem.

Å begrense oppfatninger kjøre veldig dypt, og vi kan ikke bare avvise dem. Løsningen ligger i å omdefinere dem. Se på noen negativ tanke eller frykt som du har, og virkelig spørsmålstegn ved det og ser dypt.

Her er et eksempel fra Bob historie. Bob var redd for å se etter en ny jobb, fordi ge følte usikkert i hans evne til å gjøre jobben sin. En av grunnene til at Bob følte seg usikre, var at han mente at han var lat og uorganisert. Men, for å få til denne øvelsen, hva om Bob var å anta at denne troen er feil? Hvilke andre grunner kan det være for hans oppførsel?

Vel, først, la oss se på antagelsen om at han er lat. Bob trodde han var lat, fordi han ofte var for sliten til å få sitt arbeid gjort i tide. Men hvis denne atferden ikke skjer fordi Bob er lat, hvorfor er det som skjer? Hvilke andre grunner kan det være? Vel, visste Bob han var ulykkelig i hans situasjon, og stress og mistrivsel kan føre til mangel på motivasjon. Faktisk bemerket Bob at han var ganske motivert med sitt forfatterskap, og ikke engasjere seg i de samme procrastinating atferd.

Bob ble også forutsatt at han var uorganisert. Han trodde dette, fordi pulten hans var alltid et rot. Men hva annet kan forårsake dette? Bob så dypere og innså at rotet skyldtes det faktum at han var ulykkelig og overveldet, som fører ham til å være mindre fokusert.
Noen ganger tar det mye arbeid å omdefinere en begrensende tro, men det er alltid verdt det. Når du tror på deg selv, er det mye lettere å gjøre dine drømmer gå i oppfyllelse
.