Personlige Trener Tips om å unngå Procrastination

Kanskje den enkleste ting å gjøre i verden er å utsette … men bare hvis det var ingen tidsfrister som finnes. Med tonnevis av arbeid venter på din oppmerksomhet og handling, det &'; s bare ingen måte du bør kaste bort tid.

Her er noen nyttige tips som vil hjelpe deg å holde fokus gjennom hele dagen:

# 1: Vurdere hvordan du bruker tiden

Den første og svært viktig ting du bør gjøre hvis du ønsker å stoppe procrastinating er å vite hvordan du bruker tid og hvilke ting forårsaker noen form for distraksjon til deg. Du sjekke e-post oftere enn nødvendig på? Er du tilbringe kontortid surfer på internett? Er du ofte på telefonen å snakke med venner eller familie? Rett etter at du identifisere dine onder, vil du være i stand til å finne måter å holde seg borte fra dem

# 2:. Bryte ned Ansvar og periodiske oppgaver

En måte du kan unngå å bli overlesset med kontorarbeid er å faktisk bryte dem ned i mindre, mer håndterbare aktiviteter. For sikker, det er oppgaver som du må gjøre på en daglig eller med jevne mellomrom. Lag en liste over dem og bestemme hvilken del av dagen vil du være å gjøre dem. Sommel starter med den mentaliteten at du har så mange ting å gjøre. Ved å bryte dem ned til mindre oppgaver, vil du føle at alt er overkommelig og at du fortsatt har tid til fritid etter jobb

# 3:. Finn en måte å unngå distraksjoner

Telefonsamtaler, e-post, surfe på nettet, og chatting er noen av de vanligste distraksjoner på arbeidsplassen. Hvis du ønsker å jobbe effektivt, du &'; ve got å kunne unngå de tingene som tar oppmerksomheten bort fra de tingene du bør gjøre. Bestemmer hvor ofte eller hva ganger i løpet av dagen du bør sjekke og svare på e-poster. Ta en telefon til din familie eller venner i løpet av lunsjpauser og surfe på nettet når du kommer hjem i stedet. Å ha disiplin til å gjøre disse tingene vil garantere at ingen av arbeidet vil bli forsinket

# 4:. Hold Desk Organized

En rotete arbeidsmiljø er aldri bidrar til produktivitet. Bortsett fra det faktum at rotet gjør det vanskelig å finne ting som du trenger, påvirker det også din sinnstilstand. I stedet for å føle fredelig, du &'; ll finne deg følelsen trett. Ta deg tid til å fikse ting og organisere skrivebordet. Du vil bli overrasket over hvordan det å ha en ryddig arbeidsplass kan gjøre deg mer effektiv

# 5: Hold deg til planen

Det &'; s bra. idé å lage en tidsplan for de tingene du bør gjøre, både på jobb og personlig. Men det er ikke noe poeng i å lage en tidsplan hvis du &'; re ikke kommer til å beholde eller holde seg til det. Det er viktig at du forstår hensikten med å lage tidsplaner, som er for deg å holde fokus

# 6:. Lær å Fler

I en svært konkurransepreget verden som vi har i dag, er det svært vanlig for arbeiderne å multitaske. Dette er en ferdighet som du &'; ve got å utvikle overtid hvis du ønsker å være vellykket og ikke overveldet av for mange oppgaver. Hvis du trenger hjelp i å prøve å overvinne utfordringen med å unngå sommel, som arbeider med en karriere eller personlig trener vil være fordelaktig
.