7 enkle tips for å balansere deg gjennom Holidays

" Tis sesongen for å være takknemlig – for din familie, dine venner, ditt arbeid og din helse. Men som vi nærmer oss slutten av året og ta lager av alle de gode tingene i livene våre, don &'; t glem å bruke litt tid på å verdsette deg selv.

I løpet av denne travle tiden av året, kan det være mer utfordrende enn noensinne å dyrke balanse, ta tid for deg selv og takke for alt du har oppnådd.

Så ofte vi bruker våre dager å gjøre, gjør, gjør. Deretter høytiden kommer og vi gjøre enda mer, uten noen gang å stoppe for å ta en pause, selv-omsorg og takknemlighet alt vi gir og alt vi har å tilby

Her er 7 enkle måter å vise takknemlighet – ikke bare for andre, men for deg selv og alle du er.

1. Engasjere seg i Self-Care

Don &'; t føler seg skyldig om splurging litt denne sesongen. Få massasje, bestille manikyr, og hengi sansene enda mer enn vanlig. Du ønsker kanskje å bestille en massasje hver uke fra nå til slutten av året, eller prøve ut en ny behandling som akupunktur.

Jeg personlig elsker Refleksologi fordi det fungerer på bestemte triggere i kroppen og rydder unna negative energi.

Finn en behandling som gjør at du føler spesiell – selv bortskjemt! – og belønn deg selv!

2. Velg Bevisst Nutrition

En annen fin måte å engasjere seg i egenomsorg er å få bevisst om maten du &'; re spise. Nei, I &'; snakker ikke om å gå på en diett eller hoppe favoritt ferier matvarer. Jeg snakker om å legge merke til hvilke matvarer du &';. Re velger i stedet for bare å gripe tak og går uten en tanke

Din bevisste oppmerksomhet vil lede deg til mat som gir næring og næring, i stedet for mat som la deg følelsen sliten, grinete og misfornøyd.

3. Opprett et rolig miljø

Dyrker en rolig, støttende miljø er en fantastisk måte å takke for deg.

• Tenne lys eller røkelse i hele ditt hjem

• Bruke eteriske oljer for å skape balanse

• Kjøp et stykke kunst som du elsker

Alle disse miljøverktøy hjelper deg å lage en plass til å være sunn.

4. Lag en Vision Board

Hvis du kan &'; t forestille dine drømmer går i oppfyllelse, hvordan vil de noen gang materialisere seg i verden? Lag en visjon bord ved hjelp av utklipp fra blader, aviser eller et hemmelig bord på Pinterest. Bruk farger, former og bilder som representerer den ideelle liv, og deretter se på som de tingene mirakuløst begynner å vises uansett hvor du ser.

5. Fire dine venner (om nødvendig)

En av de mest effektive måter å sette pris på deg selv det å skyte dine giftige venner

Din tid, energi og talenter er dyrebar – don &'; t kaste dem på negative personer eller energi-suckers. Sette grenser i dine relasjoner denne sesongen, og lære å sette deg selv først. Hvis en venn eller et familiemedlem som forstyrrer, i stedet for å legge til din personlige helse, være modige nok til å gå bort.

6. Få Ærlig Om Arbeid

Er arbeidsmiljøet sunt eller giftig? Does er å legge til eller trekke fra din fysiske og åndelige velvære?

Denne sesongen, ta en god, hard titt på hvordan arbeidsmiljøet og arbeidsrelasjoner påvirke din lykke. Hvis du skjønner &'; t liker det du ser, være åpen for muligheten for endring i det nye året.

7. Take That Maleri Class

Ok, spiller det &'; t nødvendigvis trenger å være et maleri klasse (selv om maleriet og vin klasse jeg nylig tok var det morsomste jeg &';! Har hatt i år).

Hvis du har en lang mistet interessen eller lidenskap, søk etter klasser eller muligheter i ditt område. Du &'; ll være i stand til å få kontakt med de som har samme interesser, og kan også finne deg selv omringet av varmen av et nytt fellesskap – akkurat i tide til høytiden

Du tilbringer hele året gjør for andre, men nå er det &';. er på tide å snu den oppmerksomheten innover. Denne sesongen, inviterer jeg deg til å gå ut. Så får massasje, gå til Whole Foods, bestille en dagstur, eller ta det malekurs. Det &';!. Er ingen bedre måte å uttrykke selv takknemlighet enn ved å pleie selv