To måter Too Much teknologi kan være dårlig for Health

Technology har vist seg å være en uvurderlig ressurs innen psykisk helse. Vi har internett som gir enkel tilgang til informasjon om symptomer og lidelser som depresjon eller tvangslidelser. Vi har EEG maskiner som tillater oss å fysisk endre hjernebølger redusere symptomology og vi har mobiltelefon apps som tillater oss å spore våre stemninger og symptomer for å bedre forstå deres etiologi. Med alle disse fantastiske bruksområder for teknologien, det &'; s vanskelig å forestille seg at de kunne ha en negativ side også

I dag alle er konstant koblet Vi har bærbare datamaskiner, smarttelefoner, iPads, iPods, arbeid datamaskiner.. , TV, TiVo for on demand titting, og redbox på hvert hjørne. Dette konstant behov for å være opptatt med elektroniske leker resulterer i nedbryting av vårt samfunn, og det er trolig en sterk variabel i ADHD-epidemien som synes å være forbikjøring vårt samfunn. Det virker som overdreven bruk av teknologi kan være skadelig for våre utvidede sosiale støttesystemer, og vår kognitive utvikling.

Selv om mange vil hevde at teknologien hjelper dem å holde kontakten med sine kjære enklere, fortsatt synes det å være et brudd ned i lokalsamfunn. Ja, du kan sende din familie ofte og tekst datteren din for å se om hun er hjemme fra skolen alt mens du sitter i et møte på jobben. Men dette er din umiddelbare sosial støtte system. Samfunnet består av individer som bor i byen, og er en viktig forlengelse. Dine relasjoner innenfor fellesskapet er utvidet sosial støtte. Imidlertid virker det som om det har vært en gradvis nedbryting av interesse i å utvikle relasjoner med naboer, eller de du ser på gata hver dag. Hvor mange mennesker tar seg tid til å bli kjent med sine naboer når de flytter til et nytt sted? Jeg innrømmer å være skyldig i dette til tider, og ofte lurer på hva det var som for mine besteforeldre som bodde i huset deres for nærmere 40 år, oppdra sine barn med dem på gaten og vite at uansett hva de kunne stole på dem bor like ved hvis noe skulle skje. Hvis barnet deres brakk armen faller fra et tre en nabo ville hjelpe, eller hvis en ungdom var falt med feil gjeng en nabo ville fortelle sine foreldre.

I forrige måned i San Francisco, en drapsmann gikk på en fylt tog. Passasjerene ble så involvert i sine smart-telefoner og iPoder at ingen så ham ta ut sin pistol og vinke den rundt. Faktisk gjorde han dette ca 4 eller 5 ganger, tilfeldig sikte på enkeltpersoner så han valgte tilfeldig målet hans. Ingen la merke til han avfyrte en runde på baksiden av en universitetsstudent, og drepte ham. De var så opptatt med teknologi og fullstendig løsrevet fra sine omgivelser de gjorde &'; t varsel. Politiet måtte gå gjennom toget sikkerhet opptakene for en nøyaktig oversikt over hva som skjedde.
Høres dette ut som et grusomt men isolert hendelse? Noen som husker å se på viral video av en kvinne i kjøpesenteret som var så oppslukt i hennes texting at hun gikk rett i fontenen og falt i? Har staten startet en kampanje for å stoppe texting og bilkjøring på grunn av den høye frekvensen av ulykker som resulterte fra folk å bli distrahert? Det virker som konstant bruk av teknologi har noen alvorlige ned sider.

I tillegg til å utføre våre relasjoner og sosiale støttesystemer, har konstant bruk av teknologi ført til endringer i vår kognitive utvikling. Alle kan tenke på en gang de ble stirret i mikrobølgeovn lurer på når maten skulle bli ferdig allerede! Det synes vi har vokst venne til stadig å bli underholdt, opptatt, eller på farten mens multitasking. Jeg har ofte tenkt at dette konstant behov for å bli stimulert kan spille en rolle i den stigende antall individer som blir sett på problemer med oppmerksomhet.

For mange år siden, barna lekte med enkle leker som ofte var hjemmelaget. Lincoln logger ble ansett som gode gaver, og hvis været var fint du var utenfor gjenoppfinne noen fantasy rolle du og dine brødre har spilt hundrevis av ganger. Barn som trengs for å underholde seg selv og de brukte fantasien, grunnet de, og de var vant til å bli lei. Disse typer aktiviteter hjulpet dem å utvikle sin oppmerksomhet. De kan sitte i timevis å spille rolig, de kunne fokusere på oppgaven, og de tilbrakte tid underholdende selv ved hjelp av deres sinn og fantasi.

I dag blir barn plassert foran fjernsynet i tidlig alder og vokse opp med luksusen av konstant underholdning. Tanken på å være kjedelig er utenkelig, og ofte raserianfall passes å protestere mamma &'; s anmodning om at de setter sin iphone bort til middag. Barn som er sedvanlig å konstant underholdning aldri hatt behov for å utvikle sin oppmerksomhet, og som et resultat don &'; t. Dette kan føre til barn og voksne som søker medisiner som de ellers aldri ville ha behov for.

Den gode nyheten er at teknologien har også blitt utviklet for å hjelpe enkeltpersoner utvikle sin oppmerksomhet gjennom neurofeedback terapi. Denne type terapi er en helhetlig tilnærming til behandling av ADHD (og mange andre lidelser) ved hjelp av en feedback loop for å endre hjernebølger og hjelpe den enkelte å fokusere bedre, til slutt forbedre sin oppmerksomhet. Teknologien for denne type terapi har eksistert i mange år, men er bare nylig blitt mer av en mainstream terapeutisk tilnærming.

Totalt sett vil jeg si at jeg er ikke anti-teknologi. Teknologi har noen fantastiske bruksområder og kan være gunstig på utallige måter. Men da jeg leste nyheten artikkel om hvordan teknologien distrahert disse personene på toget, uvitende om deres rundt og sikkerhet, ble jeg sjokkert. Selv om ingen hadde vært villige til å være en helt og redde livet til den uskyldige universitetsstudent, ble jeg overrasket over hvor uvitende de var for sin egen sikkerhet. Ingen syntes å legge merke til pistolen wielding drapsmann på toget. Jeg begynte å tenke på de langsiktige virkningene dette problemet kan ha på den mentale helsen til enkeltpersoner, og hvordan teknologi har spilt en rolle i økt antall ADHD pasienter som er sett.

Technology er et flott verktøy for å gjøre livet enklere og bedre vår livskvalitet, men alt må være i moderasjon. Finn en balanse i livet ditt, ta deg tid til å koble hver gang på en stund, og husk å gå ut av den virtuelle verden og nyte den ekte som omgir deg hver dag.

dr. Brennan
.