Sunn på 40

Folk har vært så besatt av alder at de har satt begrensninger på hva man kan gjøre i en viss alder, men alder er bare et tall, og så lenge du tar vare på deg selv er det ingen begrensninger. Har du sett folk som ser år yngre enn sin virkelige alder? Og folk som ser så mye eldre enn sin virkelige alder? Folk som kan gjøre så mye selv i en alder av 70, mens noen er allerede knyttet til en rullestol på 40 år? Dette går bare for å vise at alder er bare et tall; den ikke begrenser mulighetene dine hva begrenser du er dine tanker.

Tenk ung

Stopp stresse over å bli gammel og bli krøllete. Det er en fase av livet ingen kan hoppe med mindre du dør unge, men vi ønsker å leve våre liv til det fulle, og så tenker i stedet for hva du vil gjøre og hva du kan gjøre. Husker da du var ung, og du kan klatre i trær og løpe løpsk som vinden, kan du hoppe fra taket og lære å ri sykkelen ikke bry seg om du blir skrapt eller lettere skadet? Du kan tenke sånn igjen. Tenk på mulighetene og ikke på hva du ikke kan gjøre, alt fordi samfunnet eller medisin sa det. Det hele starter i tankene; hvordan du tror vil alltid manifestere seg i aksjon, og når du tror unge hjernen din vil fortelle hele kroppen at du er ung, og du vil føle deg ung.

Spis riktig

Mens være unge også midler å være uvøren med diett må vi være klokt med hva vi spiser når vi når en viss alder. I virkeligheten er det ingen grenser for hva du kan spise, så lenge de er friske og sunne, men fordi vårt moderne samfunn dikterer vi alle gå med flyten av endringen vi har omfavnet livsstil endring som er mest usunt. Kosthold har endret seg så mye i at spising har blitt et middel til å løse sult og grådighet ikke å gi næring til kroppen. Så hvis du ønsker å holde seg frisk, spise riktig type mat i riktig mengde.

Exercise

Dette er en ting som du aldri kan ofre uansett hvor gammel du er. Trening er avgjørende for liv. Når du trener regelmessig du bygge utholdenhet, muskler og holde stoffskiftet fungerer. Du trenger ikke å bekymre deg for å lagre fett fordi hvis du følger et treningsprogram du vil brenne alle kaloriene i maten du spiser.

Trening er en god måte å avlaste stress. På grunn av kravene til et fartsfylt liv vi blir stresset uansett hvor vi går; vi stresset hjemme, på skolen, på kontoret, og selv når du er bare ute og handler. Så for å opprettholde en god balanse mellom en sunn kropp, en sunn sjel og ånd, må du trene

Det er egentlig ingen hemmelighet formel til ungdomskilden; vi allerede har det i oss alt vi trenger å gjøre er å være ansvarlig, og hvis du er seriøs nok til å leve et fullverdig liv, må du jobbe på det og ikke bare ønske det
.