The Winter av din sjel og seks trinn til en sjelfull Spring

Artikkel 28.02.2013

"The Winter av din sjel" Og seks enkle trinn for sjelen!
Det skjer! Så heres hvordan å bringe på en sjelfull våren!

"Winter av din sjel" er et sted vi har alle besøkt. Ingen av oss våre fremmede for dette skummel plass. Best beskrives som hva det ikke er, som den gang din sjel er ikke jubel liv, men i stedet føles fraværende eller sovende, behov for en veldig god shake og kanskje en leken kile for å vekke den fra dvale!

Vi har alle vært her, i tider med forvirring, tap, sorg, fortvilelse, depresjon eller exhaustion- du nevne de over riding følelser som har du fanget i det sjelfull vinter, og du kan være trygg på det er en negativ en!

Noen ganger er det en solrik spell i vinter, kort og heve, men dette fungerer bare for å markere smertelig hvordan din sjel er fanget i en frossen vinteren lammende tretthet. Motion bremset og kropp vakt, kan en dag føles som en evighet; av smerte eller kjedelige gjøremål, nødvendige avtaler og overfladiske smiler for å nevne noen uten koble til deg lifes formål, dyp glede eller sjelfulle åpenbaringer.

Så hvis du opplever en vinter av din sjel eller ønsker å være bedre rustet neste gang er falls, her er noen av mine utprøvde verktøy og anbefalinger for å hjelpe den tine ut jevnt slik at sjelen til knopp, blomst og blomst igjen hell!

Seks enkle trinn til en sjelfull SPRING!

1). Ta et dypt pust og deretter flere mer, gjenta daglig, ofte.

2). Begynn med å se på kostholdet ditt. Utvekslings rask energifrigjørings måltider og snacks som sjokolade, søte drikker eller rask mat for økologiske, langsom frigivelse energi mat, for eksempel grøt (havre, brun ris, quinoa) med stuet frukt eller honning. Snack på blandede nøtter og tørket frukt, spise rikelig med frisk frukt, dampede grønnsaker, salater og belgfrukter. (fersk fisk og kjøtt valgfritt).

3). Redusere /eliminere koffein og øke vanninntaket til et minimum 1 liter per dag, pluss grønn te eller frukt infusjoner.

4). Begynn å trene utendørs; turgåing, sykling, jogging, riding hva du er fysisk i stand til å gjøre. Husk å puste dypt og la tankene gå, fokus på naturen og hva den gjør ikke det mentale skravling i hodet ditt! Beundre naturens skjønnhet og hennes prosesser.

5). Ofte ekstra gruppe treningstimer bistå i prosessen med fornyelse, oppmuntre positive interaksjoner, nye bekjentskaper og nye kropps ferdigheter. Jeg anbefaler pilates for å styrke svake rygger, Yoga for muskelspenninger og avslapning, Zumba for å utvikle utholdenhet og reenergizing. Andre tradisjonelle idretter som tennis kan også gi bevegelse og trening du trenger. All øke bevegelse av energi rundt kroppen og stimulere Qi, som igjen vekker til live din ånd og lysere din sjel.

6). Tallene 1-5 er de viktigste for å sparke din soulful Winter til våren, men også svært nødvendig for å opprettholde en rutine hele året.
Når sjelen er i vintermodus, investere i visse velværebehandlinger er også anbefalt. Ofte når våre energier er lave, våre følelser deprimert og vår fysiske kropp i smerte eller rett og slett sliten vi trenger å vite når du skal be om hjelp.
Nøkkelen er da å spørre!
Det er mange holistiske, velvære utøvere profesjonelt dedikert til rebalansering av våre organer. Du må kanskje fysiske omstillinger fra en kiropraktor eller fysioterapeut, akupunktur for å rebalansere energi meridianer, eller naturmidler for varierende plager og emosjonelle ubalanser. Jeg anbefaler en Kinesiologist som kan diagnostisere hvilke element (fysiske, biokjemiske, mentale, emosjonelle eller energisk) er ute av balanse som en prioritet, så ta det med en rekke behandlinger. Naturapathy er et annet alternativ som ser på det beste globale alternativ treament praksis for deg.

Så investere i deg selv og din velvære! Du vil sannsynligvis merke en umiddelbar forbedring!

Nå som du har adressert disse seks grunnleggende trinnene, kan du føler at du fortsatt loitering i en sjelfull vinter, at kroppen din har reagert positivt på denne nye rutinen (minimum 1- 2 uker), men som din sjel har fortsatt ikke helt begynt å blomstre!

Worry ikke!

På veien til kontinuerlig personlig og åndelig utvikling det du trenger fremfor alt annet er tålmodighet, toleranse og utholdenhet! Jeg vet fra mange års erfaring!

Til slutt foreslår jeg meditasjon over livet ditt banen og lærdom å date, bilder fra dine drømmer som inspirerer og gir forslag (holde et notat bok av sengen). Kanskje ta opp som interesse eller hobby du alltid har ønsket å gjøre, kan du besøke venn som maser på baksiden av hodet ditt, kan du ringe en gammel mentor og søker mulig veiledning, kan du se hvilken bok faller av bokhandel hylle i din hånd, vil det utvilsomt gi deg subtile eller sterke pekere av retning.

Du bør være glad for å vite at "Winters på Soul", selv om det vanskelig på den tiden, er vanligvis dypt produktiv på et utviklingsnivå. Du blir ofte behandle gamle kapitler av livet ditt, leksjoner for å lære, endringer i forholdet, integrering av nye retninger og energi oppgraderinger. Alt dette skjer på et ubevisst nivå, og når du er klar til å koble til ånd og sjel det vil skje, spontant!

Fremfor alt under disse Soulful Winters, være veldig snill mot deg selv, gi deg selv tid til å leges , regenerere, elsker deg selv, unn deg selv og så en dag snart vil du fremstå som larven fra sin cacoon en lys, lys, vakker sommerfugl og fly! TROR !!!!

Hold tro på det utrolige, det ekstraordinære, kjærlighetens kraft. Våre liv er en syklus som årstidene og moder jord vi er så knyttet til.
Vi må alle oppleve død Winter, en fornyelse av våren, gleden av en sjelfull sommer og selvinnsikt og withdrawel av Fall og de skje medfødt, ikke necesarily i takt med årstidene. Du kan velge å delta og føle prosessen, kontakt med det og positivly oppmuntre sjelfulle bevegelser gjennom seks enkle trinn for sjelen!

Kjærlighet og lys, etter

Leonie (Eli) Amond, etter Kinesiologist og Healer, etter Valencia, Spania
.