Selvstendig Care over holidays

Hadde du en grønn smoothie i dag

Har du trening i dag

Har du mediterer dag

no &hellip?; Jeg trodde ikke … du var for opptatt?

Ferien kan være en svært utfordrende tid. Du kan ha bekymringer om vektøkning, familiemedlemmer, arbeid, penger og alle slags andre ting. Den gode nyheten er at selv med alle disse bekymringene, kan du holde egenomsorg rutine sterk og levende i løpet av ferien.

Du kan ha stor glede under den travleste ganger med noen positive valg. Joy kommer innenfra, og ta kontroll over livet ditt bringer deg både trygghet og glede. I løpet av ferien, men det kan virke som livet ditt kommer ut av kontroll veldig enkelt. Det &'; s alltid så mye å gjøre, og folk er generelt mer krevende av din tid og energi

Følg disse trinnene for å beskytte og bevare din egenomsorg rutine i løpet av ferien.

Husk Verdien av rolig tid. En av de største stressfaktorer du måtte ha å forholde seg til når ferien er i full gang er mangelen på personlig tid. Det &'; s lett å bli pakket inn i alle andre &'; s drama og ikke ta noe tid for deg selv. Ta deg tid for deg selv, slik at du har energi til å helle i andre. Anmeldelser Ta noen minutter hver dag til å stresse ned og slappe av. Du &'; ll være lykkeligere og mer interessert i å gjøre ting sammen med andre
Finn tid til å forfølge din indre fred.. Du kan be, meditere, trene, eller bare sitte og lese en bok. Uansett hva du gjør i din nedetid, husk at det å ha den tiden er avgjørende.

travle ferien er bare midlertidig

helligdager krever mer av din tid og innsats, men sesongen vil snart passere. Hold hodet opp når du &'; re gjør alle de ekstra tingene du trenger å gjøre. Disse statister vil kun være nødvendig for et par uker. Ting vil være tilbake til det normale, og livet &'; s balanse vil bli lettere restaurert

Hvis du &';. Re har problemer å takle høytiden, holde normal rutine! for enhver pris egentlig. På den måten du &'; ll føler mer fokusert og roet

For eksempel vurdere:

Trene hver dag for å holde seg i form og arbeide av akkumulert stress
Får jobben gjort i tide,. så du &'; re ikke frustrert og altfor opptatt hjemme
spise riktig for å gi kroppen din med drivstoffet den trenger for energi
Planlegging noe spesielt, slik at du kan slappe av etter ferien er over

Det er mange måter du kan holde selv Care rutine sterk. Du kan selv si affirmasjoner til deg selv hver dag for å opprettholde en positiv holdning. Du kan føle deg dum i starten, men du &'; ll snart se fordelene med å innlemme positiv tenkning inn i din daglige rutine. Ta noen minutter hver morgen når du står opp og før du går til sengs for å kompliment selv.

Your Self Care og styrke er veldig viktig for deg, og folk som er avhengige av deg. På grunn av det, må du holde deg frisk og energisk i løpet av ferien. Med fokus på det som betyr noe for deg og betale oppmerksomhet til hva &';.. Er veldig viktig å gå en lang vei mot å holde deg mentalt frisk