Hvordan bli lykkelig i et ulykkelig World

La oss innse det: "dårlig" ting skjer. Skilsmisse, en break-up, foreldre fremmedgjøring, sykdom, avhengighet, tap av jobb, tap av et vennskap, en uenighet med en kjær, overgrep ... Det er så mange ting som kan påvirke deg dag inn og dag ut. Hva har alltid fascinert meg er hvorfor noen mennesker som synes å ha gått gjennom så mye i sitt liv er fortsatt blomstrende tross for sine utfordringer. Andre ikke billettpris så godt og bli hjelpeløse ofre på tidevannet av sin egen lidelse.

Hvordan du forblir lykkelig på tross av livets uunngåelige utfordringer? Hvordan kan du være sentrert og jordet når det synes å være en storm av negativ energi rundt deg? Hvordan fremme du fred i ditt hjerte når noen har såret deg eller noe har dramatisk påvirket livet ditt? Det begynner med dine tanker.

Dine tanker er kraftige verktøy du kan bruke til å endre livet ditt. For eksempel, la oss si at du går gjennom en skilsmisse. Du var ikke den som skal be om det, eller du fanget din ex juks, og er veldig sint om break-up. Du tar deg selv å tenke tanker av sinne, bitterhet, hevn, og tristhet hele dagen. Tanker om hevn som du ønsker å taste bilen sin (eller verre), feste på noe de sa, forteller deg ditt liv er over, eller du hater din ex. Jeg tror fullt i følelsen alle dine følelser, men jeg tror også på å behandle dem og la dem gå. Når du begynner å gruble på visse tanker eller når du bor fast i dis-styrke følelser og tanker, er det på tide å bevisst fortelle deg selv at du trenger å flytte på. Finn flere myndiggjøre tanker som vil ha deg følelsen bedre. Fokuser på det gode, selv om det er vanskelig å ikke finne det på den tiden. Selv et mantra som "fred" eller "kjærlighet" hjelper.

"Bad" ting skjer, men hvis du ser tilbake på livet ditt som "dårlig" ting uunngåelig hadde noe positivt som var skilsmisse coachingcreated fra den. Disse utfordringene er i siste instans læringsmuligheter hvis du velger å vise dem på denne måten. Lykken er ditt når du bestemmer deg for å være lykkelig. Uansett hva som skjer for deg, er du ikke forpliktet til å være nede, trist, deprimert, nummen, eller noe annet som ikke forbedre livet ditt. Jeg sier ikke at du aldri skal føle sinne, tristhet, sorg, etc., men det er en frist for disse følelsene.

Når du finner deg selv sliter med å være positiv og være glad i en verden som virker uvennlige og ulykkelig, ta hjertet. Liker noe, lære å finne lykke akkurat der du er - at det er tilgjengelig for deg akkurat nå - og at du kan være positivt på tross av hva som skjer; disse er vaner. Når du blir klar over at du ønsker å endre, og bevisst iverksette tiltak for å endre tankene dine, vil du merke en forskjell

Her er 13 måter du kan kreve din lykke, som starter i dag.

1. Gå ha det gøy. Begynne å lage fantastiske, positive opplevelser med start i dag.
2. Bidra. Mange ganger folk blir ulykkelige når de blir "pakket inn i seg selv." Bli med i en gruppe for sosialisering og for å bidra til en større sak.
3. Start en takknemlighet praksis. Fokusere på hva du er takknemlig for skift tankene dine til det positive i livet.
4. Begynn en hobby eller aktivitet som gir deg glede, får du i flow (du mister oversikten over tid), og gir en følelse av mening til livet ditt.
5. Nurture selv. Hvis du går gjennom en utfordrende tid, ta deg tid til å ta vare på deg selv. Dette er en tid når du ønsker å gi ekstra pleie og omsorg.
6. Vær helten i ditt liv, ikke et offer. Begynner å se livet gjennom en helt /heltinne øyne. Hvordan ville de håndterer utfordringene annerledes enn et offer?
7. Du er 100% ansvarlig for dine tanker, ord og handlinger. Ikke mer kritikk og ikke mer å klage! Finn proaktive løsninger på dine problemer eller endre dine tanker om dem. Slutte å gi din makt bort.
8. Arbeidet med å være i øyeblikket. Meditere, være oppmerksom på pusten din, og bevisst gjør en kontinuerlig innsats for å bringe deg til nåtiden.
9. Stopp henger ut med negative eller ulykkelige mennesker.
10. Stopp å se eller lese om negative ting. Mate tankene dine positive ting.
11. Fokuser på det som er positivt i livet ditt. Negativitet er en vane. Så er positivitet.
12. Ta vare på kroppen din. Mosjon og spise riktig. Å være sunn gjør en forskjell i måten du går om dagen - du har mer energi, du er mindre stresset, og du føler deg bedre om deg selv og livet generelt
13. Vær deg selv.. Å være autentisk til hvem du er, og vite hva dine egne mål og drømmer er, og hva din tro er er essensielle ingredienser til et lykkelig og oppfylt liv. Å leve en løgn eller bor for å glede andre er en bane til smerte.

Å være lykkelig er et valg. Det er ikke et endepunkt, det er reisen. På ethvert tidspunkt, kan du ta et valg for å være lykkelig. I denne verden som er i en økonomisk krise, en moralsk krise, og har en usikker framtid, er det fortsatt mulig å være lykkelig selv om det virker som om alle andre rundt deg er misfornøyd med livet eller rett og slett ulykkelig. Ingen flere resepter for ulykkelighet - ta kontroll over livet ditt. Ta makten tilbake og krev din rett til å være lykkelig! Imidlertid er det ingen som kommer til å gjøre dette for deg - du må! Er du klar? Livet er for kort til å bli sittende på sidelinja å se livet gå. På et tidspunkt vi alle har til å forlate denne verden - inntil da, få mest mulig ut av hver dag
. .