Forbedre Selv tillits- Topp 5 tips for å gjøre tenåringer føler Mer Confident

Tror du folk snakker om deg bak ryggen din?

Har du føler behov for å passe inn, selv når folk du ønsker å henge rundt gjør de gale tingene?

Føler du deg alene, selv i et rom fullt av folk?

Hvis du svarte "ja" på minst ett av disse spørsmålene, så du kan være lider av lav selvfølelse eller lav selvtillit.

Lav selvfølelse er definert som ikke verdsetter deg selv eller dine evner, mens lav selvtillit er ikke å stole på deg selv. Begge er vanlig og smertefull, men hvis igjen uten tilsyn, kan føre til større problemer senere i livet. . Problemer som vold, overgrep, narkotikabruk, alkoholisme, bulimi, anoreksi, eller til og med selvmord

Med det i tankene, la oss sjekke ut 5 tips for å føle seg mer trygg:

1. Fortell sannheten .-- Så ofte vi fortelle folk vi ønsker å gjøre noe med dem bare fordi de vil ha oss til å gjøre det. For eksempel vennene dine ber deg om å gå til butikken med dem mens du ser på en virkelig bra show. I stedet for å si "Nei takk, jeg ser på noe virkelig bra, sier du at du kommer til å gå til butikken, bare så du ikke trenger å forholde seg til sin skuffelse. Ikke gi etter for hva andre vil bare fortsette fred,.. du vil bare ende opp med å skade deg selv

2 Ikke føl deg presset .-- Hvis du liker noen, og de sier at de liker deg også, men de ønsker å ha sex med en gang, don ' t akseptere at trykket Hvis du virkelig ikke ønsker å ha sex til du er klar, fortell dem om å finne noen andre La din "Nei," være nr
Selv om det &';.. kommer til å såre akkurat nå det &'; s ikke så ille som om du gjorde noe du vil angre på senere Midlertidig smerte er bedre enn permanent traumer

3 Godta din Body .-- Vi har alle feil Noen feil er mer synlig enn.... andre. Men hvis vi holde fokus på de feilene vi aldri se vår sanne skjønnhet. Kroppen ble gjort av design og for en hensikt, så se på de tingene som du liker om kroppen din og fremheve dem. For alle de tingene du ikke liker med kroppen din, jobber hardt for å naturlig fikse problemet flekker og la resten gå. Bare husk å nyte kroppen din nå, feil og alle, fordi når du blir eldre; tyngdekraften vil ta over.

4. Feire dine prestasjoner .-- Hvis du er smart og menneskene du henger rundt sette deg ned for å være smart, feire deg selv.

Vær din egen cheerleader.

For eksempel, bli begeistret når du forbi en test du trodde du nesten mislyktes eller du endelig få tannregulering av tennene eller du mister den vekten du &'; ve slitt med de siste to årene. Du gjorde jobben, så du fortjener å være fornøyd med det. Og hvis de ikke kan feire med deg, så må du revurdere ditt valg av selskap.

5. Godta Endringer .-- Livet handler om stadige endringer. Jo mer du motstå endring, vil den hardere livet ditt være. Endringen skjer, slik at vi kan gjøre plass til nye og spennende ting.

Tenk, du var en gang en baby, og det er bare ved å endre og voksende at du har blitt en tenåring. Var ikke at endringen gode og dårlige?

Tenk på det.

Du måtte lære å gå, snakke, spise, bruke badet, leke, lese, skrive, tegne og farge. I løpet av den tiden, hadde du mye frustrasjon, men du gjorde det. Det er fortsatt det samme. Du endrer hverdagen; det kommer til å være ting som du forstår med en gang og ting du aldri forstå. Lær hvordan å akseptere det hele tatt. Den gode, den onde, & stygge. Fordi når du gjør det, vil livet ditt bli en stor utfordring som gir deg noe å bli begeistret hver gang du våkner
.