Når noe Wonderful plutselig går Wrong

&'; ve alle hadde det forholdet som går fra “ helten til null &"; på et blunk flat — enten det er med en venn, et familiemedlem eller kjæreste – som etterlater oss lurer på hva i all verden skjedde

Når sant skal sies, det &'; s. vanskelig å ikke ta det personlig. Det &'; s altfor lett å føle seg dårlig om oss selv

«.? Hva var det jeg sa &";

« Hvor gikk jeg feil &";

« Hvorfor doesn &'; t (s) han vil ha meg &";?

Avslag kan gjøre en head-jobb på oss. Den spinner oss tilbake til de samme gamle såre følelser vi hadde da vi var små og noen var slemme mot oss. . . (det spiller &'; t saken at vi &'; re alle vokst opp nå)

Og det &'; s. bryet. . .

Vi er alle vokst opp nå, og selv om “ stokk og stein kan brekke bein, og navnene vil aldri skade oss &"; (minst som &'; s hva min mor sa alltid til meg), vi &';. re følelsen ganske dårlig om oss selv

Ord kan såre. Avvisning vondt. Betrayal vondt. Abandonment vondt. Livet er fullt av vondt.
Så hvordan skal vi stoppe smerten fra å gjøre oss hjerteløs. . . eller sårene fra å gjøre oss bitre snarere enn bedre?

Vi bruker min akronym for ordet KVINNE! At &'; s hva vi gjør

Jeg opprettet et akronym bruke ordet WOMAN fordi slutt det er slik vi ønsker å svare: Som en kvinne ville! Ikke en hjelpeløs barn! Ikke en dominerende matriark! Ikke en opprørsk, såret tenåring. A Woman

Neste gang du befinner deg i en situasjon der de gamle sårene vil dukke opp og minne deg på å føle uverdig eller uønsket, minn deg selv på at du &';! Re en kvinne nå! Du lærer folk hvordan å behandle deg ved måten du behandler deg selv!

Når avvisning treff, bruker denne forkortelsen å trekke deg opp og tilbake ut i verden. (Jada, livet kan ha noen vonde opplevelser å lære oss ting om oss selv, men alt i alt, det &'; s en virkelig flott sted!):

W – Hva ønsker du å føle? Hva er dine intensjoner? Få veldig klar på hva det er du ønsker å føle, erfaring og oppnå: lykke? Fred? Self-aksept? Self-kjærlighet? Det fungerer best å skrive dine intensjoner ned i en journal, for å gi “ stemmen &"; til dem

O – Overse det åpenbare. Se under “ overflaten ting &"; å se hva &'; s virkelig skjer. Don &'; t la deg lure av ytre skinn eller detaljene vi kan bli fanget opp i de fleste har sin egen agenda. (Som går noe sånt som dette: “ jeg må ta vare på meg &";.). De virkelig aren &'; t prøver å skade deg, og selv om de sier ting de sannsynligvis don &'; t mener, de har sine egne sår og gjør det beste for å håndtere sine egne liv. Don &'; t ta det personlig

M - Administrere dine følelser.. Det kan være lurt å gråte, hyle, eller frik ut, men det vant &'; t gjøre situasjonen bedre. Når du vet hva du ønsker å føle, fokus på skiftende deg selv til at høyere plass. Spør deg selv: “ Hva ville motet ha meg til å gjøre &"; Se om du kan ta “ 30000 fot view &"; på situasjonen ved å bli en observatør snarere enn en deltaker i dilemma. Ting ser klarere jo høyere opp vi går. Don &'; t gi din makt bort ved å miste kjølig. Så mye som momentan “ lufte &"; utgivelser dine pent opp følelser, kan den langsiktige skader av aggressiv atferd være vanskelig for andre å stadig overvinne. Finn en sunn måte å håndtere sinne

A – Stille de riktige spørsmålene. Hjernen din er rett og slett en datamaskin som har lastet ned massevis av informasjon over livet ditt. Det har ingen samvittighet; det rett og slett får spørsmålet du spør om det og søker det enkleste svaret. Spør det hvorfor du &'; ve blitt avvist og det vil fortelle deg en hel haug med negative ting om deg. Spør det hva du har å lære av denne situasjonen … eller hvordan dette kan gjøre deg bedre, og det vil gi deg gode svar som vil hjelpe deg heller enn skade deg

N – Forhandle New sunne grenser. Dette er hendene ned den viktigste lærdommen vi kvinner trenger å lære. Sunne grenser er som å ha en inngangsdør med en lås på den. Du har rett til å holde ut ubehagelige besøkende. Hvis noen skaper drama, dysfunksjon, og /eller smerter, det &'; å s tid lære å si: “ Når du _______ (fyll inn usunn atferd), det gjør meg til å føle _________. Hvis du kan &'; t være mer respekt for meg, vil jeg måtte _________ (liste konsekvensene og hold deg til dem) og" Vi lærer folk hvordan de skal behandle oss; det greit å si “ Nei, det &'; s. uakseptabel &";
.