Forbedre Relationships

Enten du er singel, dating, i en pre-begått eller forpliktende forhold, gift, skilt, skilt eller etterlatte, den ene tingen vi alle deler felles er en lengsel etter glade og oppfylle relasjoner. Anmeldelser

Vi kan knapt eksistere uten meningsfulle relasjoner av et eller annet slag. Problemet oppstår når vi gjør disse relasjonene ansvarlig for vår personlige lykke. Hvis du venter en annen person til å gjøre deg lykkelig, du kommer til å bli skuffet, fordi en eller annen gang i livet ditt som person kommer til å skuffe deg.

Lykke er ikke noe som en annen person, jobb, hus, erfaring … kan gi deg. Så hvis du er på jakt etter lykke – og la &'; s face it, aren &'; t vi alle! – så må du slutte å lete etter det " der ute et sted &'; og begynne å lete etter den i deg selv.

Lykke er en sinnstilstand. Finne fred og lykke i deg selv er første skritt mot å finne en lykkelig og oppfylle forhold med en annen person. Og når du har funnet den, vil du tiltrekke seg andre mennesker som er i en lignende sinnstilstand.

Så hva hvis du allerede er i et forhold, men er ikke fornøyd?
Jeg vil foreslå at det første du må gjøre er å innse at uansett hvor dårlig du føler, har du valg, selv om det valget handler om hvordan du velger å føle. Det er så lett å komme oss inn i en sinnstilstand der vi faktisk " velge &'; å føle seg ulykkelig. Det kan ha kommet gjennom så mange år med begrensende selv tro og negative head-talk, som vi don &'; t se en vei ut av det. Men det er mulig å endre måten vi tenker, og ved å gjøre det, kan vi endre måten vi føler.

Endre måten du føler er ikke en enkel ting å gjøre, spesielt uten hjelp. Men det begynner ved å anerkjenne hva er de viktigste negative meldinger som du sier til deg selv, og re-rammer dem til positive affirmasjoner. Neuroscience forskere har funnet at for å utvikle en ny vane, er nøkkelkrav repetisjon. Så hvis du identifisere en nøkkel negativ hodet diskusjon som " han er så uncaring &'; du kan prøve å re-framing det til noe som " Jeg vet at han bryr seg dypt for ' meg &;. Men for at ny melding for å slå rot i tankene dine i den grad at det vil hjelpe deg når du er neste følelse ustelte for, må du gjenta det mange ganger.

Når du er i en mer positiv mind-set, ting ser en hel masse annet, og omstendigheter vil ofte følge etter. Du er også mye bedre forutsetninger for å ta de rette valgene, og skaper en mer positiv fremtid for dere begge

Hvordan endrer du oppførselen til en annen
Svaret er at du sannsynligvis kan og'.? T, og i de fleste tilfeller bør ikke engang prøve. Uansett hva du fokuserer på blir større i livet ditt, så starter skiftende fokus for dine tanker bort fra hva du don &';. T som om den andre personen, til hva du liker, og takke dem for de tingene

I tillegg jobber på oppfører seg mot den andre personen som du vil de skal være mot deg. Med andre ord, ser mer for hva du kan gi enn for hva du ønsker å ta fra forholdet. Det samme er generelt sant når det kommer til venner, familie og elskere - jo mer vi gir, jo mer vi får. Prøv å sette deg selv i deres sko og spør deg selv hva de ønsker fra deg.

du takle konflikter?
Lær hvordan du virkelig lytter til den andre personen How do. Mesteparten av tiden når folk hevder, de blir så fastlåst i å få sitt eget punkt over at de don &'; t lytte ordentlig til hva den andre personen prøver å si. Derfor ender de opp med å spille verbal ping-pong, både desperat prøver å forsvare sin egen plass. Bevis ledet av John Gottman ved University of Washington antyder at hvis vi fortsetter med kritiske holdninger til den andre personen, har forholdet en mindre enn 20% sjanse for å overleve.

Sannheten er at sjelden er en person rett og andre feil. Det er som regel noen sannhet eller verdi i begge perspektiver av et argument. Vanskeligheten kommer fordi verken er i stand til å se ting fra den andre &'; s perspektiv

Så neste gang du befinner deg i konflikt med hverandre, slutte å snakke lenge nok til å forstå den andre personen &'; s. Punkt. Og så når det er din tur til å snakke, begynner ved å reflektere tilbake din forståelse av deres sak. På den måten gjør den andre personen trenger ikke å holde forsvare sin posisjon, og er bedre i stand til å lytte til din mening. Du vil bli overrasket over hvor raskt problemet løses når begge parter virkelig lytte, og la den andre vet at de forstår fra deres synspunkt.

Hvis disse punktene har hevet noen problemer for deg at du ønsker å snakke om, kan du gjerne ta kontakt for å diskutere hvordan Sivil Coaching kan nytte for deg. Du trenger ikke å komme med din partner – Det er ofte mulig å dramatisk forbedre et forhold ved å endre bare en person. All trening er konfidensiell, og du bare hva du velger å dele dele

Carol Page
forhold coach
New Page. New Life
Tel: +357 9907 8545
Skype: carol_mick
E-post: [email protected]
Hjemmeside:. www.newpagelc.co.uk