Sittende i Stillness åpner en Heart

Flere uker siden jeg forskjøvet ryggen min (igjen) og tilbrakte fem dager hvile, beveger seg sakte, gjør nesten ingenting.

Jeg kunne ikke gå hundene eller gjøre tøyet eller løpe ærend. Jeg kunne ikke sitte ved datamaskinen min på veldig lenge. Jeg kunne ikke gjøre noen av de tingene som jeg vanligvis gjør for å distrahere meg fra mitt virkelige hjertet arbeid.

Men det var en slik gave, egentlig, å ha kroppen min steg i for meg og gi meg det jeg mest nødvendig - på tide å la gå og gjøre ingenting

Fordi det er i denne rolige plass av stillhet som vi kan velge å slippe kampen og begynner å spørre, hva gjør vi egentlig ønsker
<.. p> De ukene fram til min forskjøvet tilbake hadde vært veldig stressende, følelsesmessig, og utfordrende, og jeg følte meg spesielt urolig, rastløs, usikker. Jeg hadde store muligheter til å gjøre, og jeg hadde ingen klarhet om noe.

Jeg visste at det jeg mest trengte var å gi slipp på alt av kampen og bare gå bort fra meg selv og lage litt plass.

Men jeg ble også fanget opp i det hele tatt å gjøre det.

Og da jeg forskjøvet ryggen min og hadde all plassen i verden.

Nå, når jeg sier ikke altfor stresset, jeg har en vane for å skape ro gang i mitt liv på en jevnlig basis. Og så, når de står overfor denne plutselige stillheten, var jeg i stand til å slappe av i det, takknemlig, selv, for anledningen, selv om det var fysisk vondt.

Og i stillheten av å ikke jobbe, ikke rengjøring, ikke bryr tar, kunne jeg føle meg å gi slipp på kampen.

Jeg tok dypere åndedrag. Jeg journalført. Og jeg fikk veldig klart at jeg ønsket å gi uttrykk for flere muligheter for samfunnet kreativitet i 2011.

Ikke overraskende, så snart jeg heter og hevdet dette, e-post dukket opp i innboksen min med muligheter til å gjøre nettopp det. (Really!)

Og jeg ble stående rett igjen, gå min vanlige tempo. Jeg følte en letthet i kroppen min, og så mye spenning i mitt hjerte for disse nye mulighetene.

Kampen er hard. Stillheten kan være ubehagelig. Men, for meg, lener seg inn i det stille plass er den eneste måten å la gå og oppdage hva hjertet mitt egentlig ønsker.

Så hvordan kan du lage noen rolige stillheten i livet ditt?

Her er bare noen få forslag. Jeg vil gjerne høre dine ideer

• praksis yoga
• ta en lang tur i naturen
• lytte til musikk uten ord
• farge, doodle, tegne uten forventning
• ta en lur midt på dagen
• massere hunden eller katten
• spille et instrument
• ligge i gresset og se på skyene
• gå på en helg retrett
.