Hva tenker du og føler akkurat nå?

Kroppen lydløst kommuniserer med deg på en kontinuerlig basis i form av fysiske opplevelser eller følelser. Dette er noen ganger referert til som mind /body-tilkobling.

Når du opplever fysisk ubehag lignende smerter, vondt i ryggen, tetthet i musklene, eller spenningshodepine, er kroppen din gjorde deg oppmerksom på det faktum at noe må tas opp. Problemet kan være rent fysisk, men det kan også stamme fra en annen, ikke så opplagt, årsaken.

• Jeg er klar over at når jeg føler meg stiv i nakken og skuldrene, det &'; s vanligvis enten som et resultat av emosjonell spenning fra følelsen overveldet av en følelse av å prøve å “ bære verden &" ;, eller rett og slett fra å sitte for lenge ved datamaskinen !

• Hvis det er spenning i min korsryggen, jeg kan vanligvis equate den til en følelsesmessig reaksjon av følelsen som ikke støttes i enkelte område av livet mitt

• Hvis jeg opplever noe der jeg føler jeg ikke har kontroll, kroppen min noen ganger reagerer ved å manifestere en “ redde &"; nervøs, nervøs mage

• Når jeg føler seg truet på grunn av en annen person &'; s aggressiv atferd, jeg opplever en primal fight or flight reaksjon, er tårevått og rister som et blad, før jeg føler meg trygg og rolig igjen

Hvis årsaken til min. ubehag er en fysisk en som bare sitter i en stilling for lenge, gjør jeg noen yoga strekninger, flytte rundt og gå en tur for å slappe av overkroppen min.

Men hvis ubehaget jeg opplever skyldes en følelsesmessig problem, jeg fortsatt gjøre litt yoga for å hjelpe min fysiske kropp, men jeg kombinere det med dyp pusting for å hjelpe meg frigjøre fysisk spenning, samt negative tanker og /eller følelser.

Jeg så sitte stille med øynene lukket i noen minutter (helst i naturen) med fokus på pusten min som jeg visualisere puste i hvitt lys for å øke min vibrasjon. Jeg fortsatt mitt sinn og fokus på ren bevissthet, tillater meg å kjærlig frigi noen tanker som oppstår som ikke tjener min høyeste gode.

Følelser er et ytre uttrykk for våre innerste følelser. Det &'; s om følelser

Når jeg føler sentrert igjen, jeg tenke min reaksjon og prøve å forstå hva som utløste det, slik at jeg kan komme til roten årsaken til problemet!. Roten er kanskje ikke hva jeg kan forvente, og kan kobles til noe som skjedde i fjern fortid. Kanskje noe jeg hadde glemt om på nivå med min bevisste sinn.

Hvis emosjonelle opprørt innebærer en annen person, jeg utføre følgende vakre Kahuna tilgivelse bønn å frigi både meg selv og alle andre involverte. Jeg har lært kraft av å slippe, med kjærlighet:

Til alle som jeg har skadet på noen måte, i dette livet tid, i noen fortid eller fremtid levetid, i denne dimensjonen eller en annen dimensjon – Jeg ber om Grace

Til alle som har skadet meg på noen måte, i dette livet tid, i noen fortid eller fremtid levetid, i denne dimensjonen eller en annen dimensjon – Jeg tilbyr Grace

Hvis jeg har skadet meg selv på noen måte, i dette livet tid, i noen fortid eller fremtid levetid, i denne dimensjonen eller en annen dimensjon – Jeg godtar Grace

Jeg er en vesen av lys, fra lyset, jeg er verdens lys, etter Så det er: Det er skjedd.

Å leve i øyeblikket, klar over hvordan vi reagerer på ulike stimuli rundt oss hjelper oss til å forhandle rute for minst innsats. Når vi er komfortabel med noe som skjer i våre liv, vi ofte har en tendens til å motstå stedet for å bo i flyten av hva som skjer

Fortsetter å motstå, forlenger ganske enkelt “. Dødskamp &"; Som det var. Dens langt bedre å prøve å forstå årsaken til vår reaksjon, på den måten kan vi deretter bryte den repeterende syklus skulle oppstå en lignende situasjon i fremtiden.

Når vi lever i nåtiden og er fullt klar over vår reaksjoner som de skjer, har vi muligheten til å spørre oss selv:?

« Hvorfor får jeg følelsen av dette &";

“ Hva utløste denne reaksjonen &";

? “ Finnes det en bedre måte å håndtere dette &";?

Det er mulig å snu en negativ reaksjon i en positiv ved å se det store bildet og kanskje ved å vurdere situasjonen fra et annet perspektiv. Noen ganger vår reaksjon er urealistisk og resultatet av vår oppfatning av hendelsene

Det &'; s. Greit å huske at de tanker og følelser vi opplever nå er som vibrasjonkrusninger på en dam. Vi er stadig å overføre disse vibrasjoner ut i det uendelige feltet av ren potensial og dermed tiltrekke tilbake til oss flere av de samme vibrasjoner. Dette er loven om tiltrekning i aksjon.

Det er derfor det er så viktig å være klar over våre tanker og følelser nå, for nå er alt vi har. Uansett hva vi mener om nå har en innvirkning på alle aspekter av våre liv og utover.

Vi er co-skaper våre liv i hvert øyeblikk, og hva vi tenker og føler nå, virkelig påvirker hvordan våre liv utfolde seg. Våre følelser er en indikasjon på hvordan vi skal kopiere øyeblikk til øyeblikk til de ytre stimuli i våre liv, og er også en påminnelse om hva slags vibrasjon vi er kringkasting.

Hvis vi ha dette i bakhodet, kan vi gjøre bevisste valg om hvordan man skal oppføre seg, slik at vi sender ut en jevn bølge av høye vibrasjoner

Ved å spørre deg selv nå og da i løpet av dagen “. hva er det jeg føler nå &"; du tar deg tilbake til en bevisstgjøring av det nåværende tidspunkt. Det &';. Sa påminnelse om å holde fokus i flyten av livet, akseptere det som er, uten motstand

Stopp! Hva er det du tenker og føler nå
 ?;